Jak Mix Topical Vitamíny

Ne všechny vitamíny jsou stejné . I když si možná myslíte, že jste stále vyrovnaný dávku vitamínů denně objevovat multivitamin , šance jsou nejste dostat dost zaznamenáte některý z výhod, které tyto vitamíny mohou poskytnout . Aktuální vitamíny jsou jiné než ostatní vitamíny v tom, že se aplikuje přímo na kůži ( jak oni jsou součástí některé krémy na péči o pokožku ) . Podle červenci 2008 článek z časopisu Journal of drogy v dermatologii , " vitamíny A, C , E a B3 bylo prokázáno, že mají silný antioxidační a protizánětlivé vlastnosti , ale aby bylo dosaženo optimální účinnost , musí být výrobky dodávány ve vhodných formulacích . " Návod
Skin - Zvýšení Výhody
1

Použijte vitamin E krém zvrátit poškození UV . Podle červenci 2008 článek z časopisu Journal of drogy v dermatologii , se Vitamin E krém Bylo prokázáno, že snížení vrásek a zabarvení před škodlivými UV paprsky .
2

Použijte vitamin C krému na ochranu pokožky . Aktuální vitamin C má mnoho společného s vitamínem E v tom, že pomáhá opravit UV - poškozené pokožky a vyhlazuje vrásky . Při použití lokálně , může vitamin C také chrání vaši pokožku před slunečním škodlivými UV paprsky .
3

Použijte retinol k vyhlazení hrubé kůže a zabránit akné . Retinol obsahuje retinoidy , které přicházejí od vitaminu A. retinoidy jsou lipid - rozpustný , což znamená, že mohou vniknout do pokožky snadno . Při použití lokálně , je retinol bylo prokázáno, že vyrovnat nerovnosti na kůži . To může také pomoci předejít akné breakouts . Pomáhá také opravy poškození UV zářením .
4

jíst více masa , ryby a celozrnné výrobky . Abyste si mohli vychutnat kůži zvyšující výhody niacinamid ( vitamín B3 je aktivní látky ) , jíst více masa , ryby a výrobky celozrnné je zásadní . Tyto potraviny obsahují nejvyšší množství niacinamid , které vám mohou pomoci i mimo vaší pleti .
5

Použít niacinamid krém přímo na kůži . Jeho bylo prokázáno, že léčení suché kůže, akné , poškození UV , puchýře poruchy . Jako krém může být také použita na řezy a odřeniny na pomoc v procesu hojení .
Mixing Aktuální Vitamíny
6

Používejte vitamíny A , C a E spolu . Každá z výše uvedených aktuálních vitaminů mohou být použity společně . Mnoho výrobků na trhu, obsahují jednu nebo více těchto vitamínů stejně . Jedna populární směs obsahuje vitamíny A , C a E. Použité dohromady , tyto vitaminy mohou chránit pokožku před škodlivými znečištění životního prostředí a UV záření .
7

Mix málo vitaminu K do svého režimu . Vzhledem k tomu, že použití vitaminu K jsou tak odlišné , než je aktuální vitamínů jsou uvedeny v části jedna,vitamin K krém lze použít v kterémkoli z nich . Běžně se to aplikovat na ženských nohou snížit výskyt žilky , modřiny , jizvy a strie .
8

Použití vitamínu A na nohy ke snížení výskytu celulitidy . Studie ukázaly, že krémy vitamin A používané pro dlouhou dobu může snížit výskyt celulitidy na vašem těle . Vzhledem k tomu, bude jeho uplatnění na jiné oblasti ( lokální vitamíny popisované v první části jsou hlavně na obličej ) , vitamín A krém na celulitidu může být použit spolu s některou z dalších aktuálních vitamínů vzorců .