Omega 3 &Odolnost

Omega - 3 mastné kyseliny je, že je důležité pro lidské zdraví . To může být využito k pomalejšímu účinků mnoha typů onemocnění . Omega- 3 může být také použit k prevenci onemocnění a pro zlepšení obecné blaho . Zdroje

Omega - 3 lze nalézt ve studené vodě tučných ryb , jako je halibut , losos a tuňák . Řasy , ořechy a lněné semínka jsou také bohatým zdrojem omega - 3 . Omega- 3 lze také zakoupit přes pult v kapsli nebo formě oleje .

Odolnost

Omega - 3 posiluje imunitu tím, že produkuje bílé krvinky , které ničí nebezpečné bakterie . To také pomáhá tělu , aby ne přehnaně , aby infekci .
Autoimunitní nemoci

Omega - 3 má protizánětlivé vlastnosti . Tato mastná kyselina může pomoci zpomalit účinky autoimunitních onemocnění , jako je artritida a lupus snížením bolesti kloubů a otoky .
Srdce Zdraví

Podle University of Maryland Medical Center , klinický důkaz ukazuje, že omega - 3 může pomoci snížit riziko srdečního infarktu nebo mrtvice zvýšením hladiny dobrého cholesterolu nebo HDL . Dobrý cholesterol snižuje množství tuku v krvi .
Diabetes

Medical Center při University of Maryland bylo rovněž zjištěno , že omega - 3 může pomoci lidem s diabetes . Mastné kyseliny z rybího tuku může snížit množství triglyceridů ( tuků v krvi ) . To také snižuje množství v těle apoproteinů , které jsou markery pro diabetes .