Rybí olej Složení

Rybí olej jedoplněk stravy obvykle k dispozici ve formě tablet , které se často používá k regulaci hladiny cholesterolu v krvi . Regulace těchto úrovních mohou pomoci kompenzovat dopady ischemické choroby srdeční , aAmerican Heart Association doporučuje, aby jednotlivci spotřebovávají nejméně 1 g rybího oleje denně . I když jeho výhody jsou značné , rybí olej je jednoduchý , pokud jde o přísady . Omega- 3 kyseliny

Rybí olej obvykle obsahuje dva typy Omega - 3 kyselin , eikosapentaenová kyselina ( EPA) a kyselina dokosahexaenová ( DHA ) . Omega- 3 mastné kyseliny jsou prospěšné mastné kyseliny . Nenasycené v přírodě , které jsou často považovány za nutričně důležité, aby vaše celkové zdraví , zejména pokud jde o srdce . Výhody Omega - 3 kyseliny jsou zvýšené kardiovaskulární zdraví , zdravější imunitní systém a lepší funkci mozku .
Eikosapentaenová kyselina

Ryby absorbovat EPA z řas , které konzumují , a má velmi významný přínos pro zdraví . Bylo známo, že nižší zánětu a dokonce pracovat jako antidepresivum , snižuje riziko sebevražedného chování . Elaine Hardman z Journal of Nutrition navrhl, že EPA zlepšuje odezvu a případnou prognózu pacientů, kteří podstupují chemoterapii .
Kyselina dokosahexaenová

DHA , jako EPA , je produkován řasami a sdílí mnoho ze stejných zdravotních výhod . ( Výrobce olej z ryb se často zpracovávají DHA přímo z hospodářských řas , spíše než z ryb . ) Bylo prokázáno, že by inhibitoru rakoviny , zejména rakoviny tlustého střeva , a je často používán jako doplněk stravy pro těhotné ženy, protože bylo prokázáno, že zvyšuje zraková ostrost dětí . DHA je také nalezený v dětském vzorci a několik potraviny , včetně mléka a jogurtu .