B12 Výhody

Vitamíny jsouzdravý způsob, jak poskytnout tělu nutriční výhody bez pomoci lékařského předpisu . Vitamin B - 12 je považován za bezpečný doplněk s několika vedlejšími účinky nebo rizik spojených se spotřebou . Vitamin B - 12 je odvozena od masa a mléčných zdrojů , a to obsahuje celou řadu výhod pro tělo . Energie

Vitamin B - 12 využívá tuky a bílkoviny k výrobě energie . Vitamin B - 12 ran , doplňky a nápoje jsou k dispozici na podporu výroby energie , ačkoli není tam žádný důkaz, vitamin B - 12 přímo ovlivňuje hladinu energie v těle .
Odolnost

imunitní systém obdrží zlepšení , kdytělo má dostatečné množství vitamínu B -12 . Tato živina může chránit před škodlivými toxiny , a je věřil k pomoci předejít proti rakovině .
Cell Výroba

Vitamin B - 12 je známo, že pomoc v produkci buněk atvorba DNA hmoty . Typy buněk ovlivněných vitamínu patří krevní a nervové buňky kromě kůže a vlasových buněk .
Úvahy

Zatímco všichni těží z vitamínu B - 12 , které kteří prodělali gastrointestinální operace může nejvíce profitovat z tohoto doplňku . Tito pacienti jsou pravděpodobně nedostatečný v B vitamínu .
Dávkování

Vegetariáni , vegani a starší lidé budou mít prospěch z vitamínu B - 12 doplňků . Průměrná doporučená denní dávka vitaminu B - 12 je 2,4 mcg . pro dospělé muže a ženy.