Ořešák squash Účinky na kůži

ořešák squash jezimní squash , původem ze Severní a Střední Ameriky . Je ve tvaru tykve a má hustou , opálení kůže, která je nepoživatelné . Vnitřek ořešák squash je oranžová se sladkou chutí , podobně jako sladké brambory . Ořešák squash je mimořádně bohatá na vitamíny , které jsou vynikající pro kůži . Vitamin

jen jeden šálek ořešák squash poskytuje 457 procent denní dávky vitaminu A , založený na 2000 kalorií . Tento vitamin je užitečné při údržbě a opravách kůži . Nedostatek vitaminu A může způsobit šupinatá kůže a jiné kožní podmínky související .
Vitamin C

Ořešák squash , na šálek , obsahuje 52 procent denní hodnoty vitamin C ,důležitý vitamin, který bojuje proti škodlivým účinkům slunce. Antioxidant , vitamín C také podporuje obrat kožních buněk a podporuje tvorbu kolagenu .
Vitamin E

Vitamin E je také obsažen v ořešák squash , což 13 procent denní hodnoty v každém šálku . Podobně jako vitamín C , to jemocný antioxidant , snižuje poškození kožních buněk od slunečního záření . Když vitamíny A a E dohromady , snižují riziko vzniku rakoviny kůže .