Nejlepší způsob, jak zvýšit alkalické

hodnota pH v opatřeních těla lidského v tom, jak kyselé nebo zásadité to je . pH , nebo potenciál vodíku , je důležité, protože to ukazuje , zdasubjekt má kyselé prostředí, které může být příznivé pro bakterie a viry . Zvýšení alkalické jejednoduchý způsob, jak odvrátit nejen únava , suchá kůže a obezity , ale také rakovina , kardiovaskulární onemocnění a poškození nervového systému . Kyselina a alkalické

stupnice pH se měří na kyselé nebo alkalické hladiny v kapalině . Rozsah se pohybuje od 0 , což je nejvíce kyselý , až 14 , která je nejvíce alkalické , s 7 je zcela neutrální . Například , ocet a kyselina baterie bude mít pH hodnoty blízké 0 , což je kyselý . Amoniak a jedlá soda , nicméně pozemek v blízkosti až 14 , což je zásaditý . Voda má hodnotu pH 7 , protože je neutrální .
PH a sliny

Za účelem zjištění, zda je vaše tělo kyselé nebo zásadité , můžete to udělatsnadno test s pH papírku . pH papíru lze zakoupit prodejnách zdravé výživy nebo lékárnách . Další , počkejte nejméně 2 hodiny po jídle , vyplňte ústa slinami a spolknout . Opakujte , a na potřetí , dát nějaké sliny na pH papíru . Papír by měl svítit modře , což znamená, vaše sliny je mírně zásadité . Pokud se ukáže, jinou barvu , může být vaše sliny být příliš kyselá , a to by mohl býtdobrý nápad podívat se na způsoby, jak zvýšit své alkalické úrovně .
Jíst zásadité potraviny

nejjednodušší způsob, jak zvýšit alkalické úrovně , je jíst převážně zásadité potraviny . Chcete-li to provést , jíst 20 procent kyselých potravin a 80 procent zásadité potraviny , minimalizaci silně kyselých potravin , jako je maso, ryby, silné sýry a vejce . Acid -produkovat potraviny, které by měly být minimalizovány patří chléb , sušenky , med , ovesné vločky , arašídové máslo a cukr .

Acid produkující potraviny by měly být nahrazeny zásadité potraviny . Více zásaditépotraviny , tím rychleji se bude doplňovat alkalické úrovně vašeho těla . Potraviny , které vám pomohou zvýšit hladinu alkalické patří okurky , avokádo, mrkev , celer , zelí , banán , hruška, květák a jablko . Jak můžete vidět ,obecné pravidlo je , jak se zbavit tolik maso, oleje a cukru , jak je to možné , a nahradit je s čerstvým ovocem a zeleninou .
Zvýšení alkalické minerály

hlavní alkalických minerálních látek v lidském těle, jsou hořčík , vápník , draslík a sodík . Tyto čtyři minerály všechny váhy a vzájemně se doplňují . Například , je potřeba hořčíku se uvolnit svaly , zatímco vápník je třeba ji zkrátit . Buňky udržet rovnováhu draslíku a sodíku , ale je třeba hořčík , aby mohly být čerpán kolem těla . Protože tyto čtyři minerály spolupracovat , když to je problém s jedním , má vliv na celé tělo .

Mnoho lidí v dnešním světě spotřebovávají velké množství vápníku a sodíku a není dostatek hořčíku a draslíku , aby jejich těla nevyvážené a nedostatečné . Nutriční doplňky lze snadno nalézt v každém obchodě se zdravou výživou nebo drogerii a to pomůže obnovit rovnováhu svých zásaditých minerálů .