vitamíny &Minerály pro ztenčování vlasů
Kyselina listová se nachází v prenatální vitamíny , stejně jako mnoho zeleniny a ovoce . Kyselina listová pomáhá podporovat růst nových buněk, což vede zdravé vlasy , kůži a nehty .
Beta karoten
Beta karoten je přeměněna na vitamin A, jak tělo potřebuje , a může lze nalézt ve žluté a zelené ovoce a zeleniny .
Biotin
Biotin může být efektivní při podpoře růstu nových vlasů , pokud jsou užívány v dávkách 5-8 g . Biotin je také nalezený v řadě šamponů . Vitamíny
B Vitamíny
B jsou zodpovědné za udržování nehty , vlasy a zdravou pokožku . Dobrý multivitamin bude obsahovat správné množství vitamínů skupiny B , aby se zabránilo případné nedostatky .
Protein
vlasů se skládá z bílkovin , takžestrava bohatá na bílkoviny bude mít za následek zdravější , plnější vlasy .