Fakta o vitamíny pro děti

Podle KidsHealth.org , tak dlouho, jak se děti stravují dobrou řadu potravin , jejich těla absorbují všechny různé druhy vitamínů potřeboval být zdravý . Přestože většina dětí nemusí brát doplňky , vitamíny jsou důležité, protože poskytují energii pro tělo , vytvořit silnější svaly a kosti , a produkovat zdravé červené krvinky a tkání . Protože většina malé děti jsou vybíravé jedlíky , že je důležité , aby se ujistil, jejich pěstování těla dostávají správné živiny . Základní Vitamíny

Vitamin A posiluje imunitní systém tak, aby mohl bojovat s infekčním nebo jiným onemocněním snadněji . Tmavě zelené a oranžové zeleniny a ovoce poskytují antioxidanty . Jedná se ojiný druh vitamínu A , který je důležitý pro udržování zdravých buněk . Vitamíny B ( které zahrnují B1, B2 a B6 ) produkují energii pro tělo . Vitamin B12 je nezbytný pro tvorbu červených krvinek a zdravý nervový systém . Je zapotřebí Kyselina listová pro tvorbu červených krvinek a výroby zdravých DNA . Vitamin C posiluje imunitní systém a vytváří zdravé dásně a buněk . Vitamin E udržuje srdce zdravé . Vitamin D posiluje kosti a zuby .
Statistika

Devadesát osm procent dětí nemají jíst přiměřené množství porcí denně z každé skupiny potravin . Pouze tři z 10 chlapců a jedna z 10 dívek jsou stále správné množství vápníku v klíčovém období růstu . Vzhledem k těmto odhalující statistik , mnoho mladých chlapců a dívek semultivitamin každý den .
Kojenci

Mnoho kojené děti potřebují denní příplatek ve výši 200 IU vitamínu D. Tento vitamín se vstřebává do lidského těla od slunce. Protože většina dětí jsou mimo slunce , tento vitamin může být nedostatek . Kromě posílení kostí , dostatečný příjem vitaminu D je také myšlenka později v životě ve prospěch dětí tím, že brání prsu a rakoviny tlustého střeva a Parkinsonovy choroby . Bottle - krmil děti nepotřebují vitamin D , protože dítě vzorce jsou již obohacené všemi nezbytnými vitamíny .
Kdy se doplňky

ten správný čas začít dávat vitamínové doplňky pro děti je poté, co se obrátil jeden . Pokud rodiče dávají zvláštní vzorec jejich batolata , měly by již být stále dostatečné množství nezbytných vitamínů . Multivitamíny podávat dětem ve věku od 1 do 3 mohou potenciálně využívat je s přibývajícím věkem , protože se jedná o důležité roky, kdymozek a tělo roste rychlým tempem .
Dobré vědět

Drž se dál od vitaminových doplňků, které připomínají děti cukroví tak, aby podporovaly zlozvyk . Věnujte pozornost informacím obsaženým na multivitamin štítku a vyhnout se určité přísady, jako jsou hydrogenovaný rostlinný olej , umělé příchutě , aspartam , želatina , cukr , umělé příchutě a další . Účinný vitamin doplněk by měl obsahovat minimálně 50 až 100 procent doporučené denní dávky několika důležitých vitamínů a minerálů .