Fakta o Multi Vitamíny

Většina lidí pochopit jednoduchý koncept , který multivitamíny jsou pro vás dobré , ale ne každý chápe, proč a co se za tím, co přesně je obsaženo v této malé pilulky . Multivitamíny jsoudobře navrženy vyváženost živin , které tvoří dokonalý společník na dobrou stravu s cílem zajistit zdravý a šťastný život . Doplněk Ne Výměna

Multivitamíny jsou prostědoplněk a nikolivnáhrada . Užívání vitamínů nebude kompenzovat nedostatek těla v roce vitamínů a minerálů v důsledku špatné stravy chybí zeleniny , ovoce a vlákniny . Multivitamíny je třeba brát pouze jako druhého stanoviska ke zdravému životnímu stylu .
Perfect Balance

Je lepší vzít multivitamin po mnoho singulárních vitamínů . Multivitamíny jsou formulovány s přesnou rovnováhu vitamínů , které fungují ve spojení s ostatními. Vzhledem skupinu jednotlivých vitamínů společně mohou vést k nežádoucím dosings některých vitamínů , což může vést k nedostatku jiných vitamínů nebo minerálních látek ,multivitamin odstraní dohady a nejistoty .
Vše ale Kuchyňský dřez

Zatímco multivitamíny balení vynikající kombinaci základních vitamínů a živin , vzhledem k naprosté hmoty a hustoty vápníku a hořčíku je nemožné , aby se vešly plnou doporučenou denní dávku buď do malé velikosti z multivitamin . Aby se dosáhlo doporučené dávky , je nezbytné , aby se samostatný doplněk .
Moc dobrá věc

Minerals v multivitamíny , pokud jsou užívány ve velkých dávkách může někdy způsobit nežádoucí vedlejší účinky . Tyto nežádoucí účinky patří krvácení do žaludku , což představuje nárůst o močení , nepravidelný srdeční tep , svaly ochablé , nebo žít s pocitem slabé a zubů zabarvení . Tyto nežádoucí účinky nejsou běžné , ale aby se předešlo takové případy , že je důležité dodržovat dávkování na etiketách , a ne jít přes každodenní příděl .
Lepší bezpečný než zarmoucený

Neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že multivitamíny jsou ve skutečnostizásadní doplněk k ones zdraví nebo životního stylu . The New England Journal of Medicine a časopisu Journal of American Medical Association , přičemž žádný z nich neměl žádné pevné závěry o výhodách multivitamíny , jak potvrdily, že přidání multivitamin do svého denního režimu byladobrá investice a stojí za pár dolarů potřebných na nákup doplnit , protože většina lidí nemá dosáhnout doporučené denní dávky vitaminu .
snížit stres , únava a rakovina

slušný multivitamin by měl být bohatý na antioxidanty a B vitamíny . Směs vitamínů skupiny B pomáhá snižovat stres , snižuje riziko onemocnění srdce a snižuje únavu . Antioxidanty zpomalují oxidaci molekul, které mohou způsobit volné radikály, které poškozují buňky , které způsobují zrychlené stárnutí , slabší imunitní systém a nárůst rakoviny . Správné směs antioxidantů v multivitamin pomoci v boji proti těmto nepříznivým účinkům .