Iron Dodatek fakta

Železo je základním minerál, který pomáhá krvinek přenášet kyslík do celého těla . Nedostatečné množství výsledků železa v nedostatku energie . Postupem času se tento stav může představovat vážné zdravotní komplikace . Anémie z nedostatku železa může být způsoben několika podmínek , a to , ztrátu krve , nedostatek železa - bohaté potraviny ve stravě , nebo v těle zvýšené poptávky po železa , jako v průběhu těhotenství . V závislosti na naléhavosti zdravotní příčiny , lze doporučit doplňky železa . Formy Doplňková Iron

železnatý fumarát , síran železnatý a železný glukonát nejlépe vstřebává v těle .
Nežádoucí účinky

Nevolnost , může dojít k zácpa , průjem nebo tmavě zbarvená stolice . Chcete-li snížit tyto příznaky , začít s polovinou doporučené dávky a postupně zvyšovat na požadovanou dávku .
Zvýšení Vstřebávání železa

Chcete-li získat největší užitek ze železa doplňky , vezměte je s zdrojem vitamínu C.
monitoring Žehlička úrovně

červených krvinek a hladiny hemoglobinu , budou muset být kontrolovány s cílem posoudit účinnost doplňky železa .
Výsledky

hladiny hemoglobinu obvykle zvyšuje během tří týdnů doplnění .
nebezpečí

Dospělí muži a ženy po menopauze jsou na vyšší riziko přetížení železem , vážný zdravotní stav , při použití doplňků .