potraviny &Vitamíny , které zvyšují metabolismus

Z různých důvodů , lidé bojovat vleklé metabolismus . Spolu s pravidelným cvičením , tam jsou některé potraviny a vitamíny, které mohou zvýšit náš metabolismus . Jít matice pro protein
Nuts zlepšují látkovou výměnu .

Ořechy skutečně dostat vaše tělo pracovat tvrději Při zpracování vašeho jídla . Jsou plné bílkovin , který vám dává pocit sytosti déle
Grapefruit - .Super Food
Grapefruit snižuje inzulín .

Grapefruit je další jídlo, které nutí vaše tělo spalovat kalorie během trávicího procesu . Toto účinně zvyšuje váš metabolismus . Grapefruit také snižuje hladinu inzulínu .
Turecko
Turecko buduje svaly .

bohaté na bílkoviny , krůtí buduje silné svaly . To způsobí, že vaše tělo využít více energie , zvyšuje metabolismus .
Jalapeňos
Jalapenos zrychlit váš metabolismus .

hodiny po jídle jalapenos , účinky mohou být ještě cítil . Jalapeňos zvýšit tepovou frekvenci , rychlost vašeho metabolismu a způsobí, že se spálit přebytečné kalorie dlouho po tomto posledním soustu .
Vitamin B
Vitamin B pro správnou funkci buněk

komplex B vitamin je nezbytný pro zvýšení vašeho metabolismu . Je zodpovědný za budování svalové hmoty a pro podporu lepší růst a funkci buněk . Brát vitamíny B , které jsou absorbovány pod jazykem , jako jsou tekutiny, které si drží v ústech po dobu 30 sekund nebo tablet, které se rozpouštějí rychle .
Co - enzym Q10

nezbytné pro základní buněčné funkce , koenzym Q10 je nezbytný pro zvýšení metabolismu . Je zodpovědný za poskytování energie pro svaly .