Jak přestat brát vitamíny

Existuje mnoho důvodů , které budete chtít přestat užívat vitamíny . Vitamíny , které užíváte, může vyvolat negativní vedlejší účinky , jako je nevolnost . Buďte velmi opatrní, pokud se chystáte přestat užívat vitamíny . Mohlo by se nesprávným způsobem může způsobit vaše tělo zažít negativní reakci, která může být ve skutečnosti se budete cítit hůř , než jste na vitamíny . Pokyny dovolená 1

Promluvte si se svým lékařem o nepřijetí své vitamíny . Lékař může být schopen vás poučí o tom, jak přestat užívat konkrétní vitamin , že jste na . V závislosti na problému , můželékař také být schopen nabídnout poradenství o tom, jak zůstat na vitamín bez zažívat nepříjemné pocity .
2

Přepnout na nižší dávce , než jít pryč vitamíny úplně . Je-linižší dávkování není k dispozici , rozbít vitamíny v polovině , když jste si je . Po několika týdnech , začněte užívat pouze 1/4 velikosti pravidelného vitaminu . Pak přestaňte užívat vitamin úplně .
3

, aby vaše tělo čas na přizpůsobení nejsou na vitamin . Pokud jste zažívá vedlejší účinky , je zde šance, že můžete pokračovat v jejich využitím po dobu několika týdnů . Je pravděpodobné, že některé stopy vitamínu zůstane ve vašem systému na chvíli . Vitamin, který jste na , může také způsobit hormonální nerovnováhu , takže vaše tělo potřebuje upravit do normálního stavu .
4

Ujistěte se, že jste ještě stále základní živiny, které vitamíny se poskytují . Jestliže jste přestala užívat vitamíny a neobsahují žádné potraviny, které obsahují konkrétní vitamin ve vaší stravě , může dojít k nedostatku vitaminu .
5

Zvažte přechod na multi - vitamin . Pokud se negativní vedlejší účinky jsoudůvodem, že jste přestala užívat určitý vitamín , zvažte multi-vitamin . Vzhledem k tomu,dávkování určitého vitaminu nebude tak vysoká , je pravděpodobné, že nemusí vyskytnout stejné problémy .