Použití Food - Based Vitamíny odstranit černé skvrny z kůže

Černé skvrny na kůži , nebo hyperpigmentace , může být způsobeno mnoho věcí , jako jsou hormonální změny nebo nadměrné expozici na slunci , ale některé hyperpigmentace je způsoben mnoha nedostatky vitamínů . Vitamin

Mít deficit vitaminu A může způsobit černé skvrny na kůži . Vitamin A je nezbytný pro zrak a zdraví pokožky . Červené, žluté a oranžové ovoce může zmírnit to .
Klipart Vitamin B

vitamínu B , což je důležité při výrobě a údržbě krvinek , může způsobit hyperpigmentaci . Pokud se krevní buňky nejsou zdravé , se kůže nemůže být ani . Celá zrna a ořechy lze tyto potřeby uspokojit .
Vitamin E

Vitamin E je důležitý pro pružnost a zdraví pokožky . Při nedostatku vitamínu E , můžekůže není zotavit se . Pšeničné klíčky a ořechy jsouvynikajícím zdrojem .
Vápník

Vápník je rozhodující pro hormonální rovnováhy. Nízké hladiny vápníku znamená, že hormony by mohly jít do rovnováhy a způsobit skvrny . Mléko opravné tento .
Magnesium

Přidání hořčíku do svého jídelníčku může pomoci neutralizovat hladiny estrogenu v játrech . Nadměrné hladiny estrogenu může vést k hyperpigmentace . Špenát můžete opravit to .
Zinc

Zinek je rovněž nezbytný pro hormonální zůstatky v těle . Pokud je nízká zinek , pak estrogen může vybudovat . Maso , jako je například krůtí , vepřové maso a losos jevynikajícím zdrojem .