Jak si vybrat Vitamin Formule

možná nevíte , že většina vitamínů na pultech obchodů dnes , a to i v obchodech se zdravou výživou , jsou vytvořeny z umělých chemikálií, které jsou nutričně zbytečné , aby vaše tělo . Tak se naučit, jak si vybrat vitamínový doplněk s výživou vaše tělo může opravdu využít ! Pokyny dovolená 1

Pochopte, žeSpojené státy ministerstvo zemědělství vytvořila a nastavte doporučené denní dávky každého z vitamínů a minerálů nezbytných pro optimální výživu člověka . Můžete si přečíst následující doporučení na internetových stránkách ministerstva spolu s doporučeními pro příjem živin z potravy , jako vlákna , tuků , sacharidů , bílkovin a fytonutrienty , nejnovější směsi rostliny vědci studují .
2

Přečtěte si, proč standardní americká strava soda a rychlého občerstvení nepodporuje naše základní nutriční potřeby . Vysoce zpracované potraviny neobsahují žádné z doporučených vitamínů, minerálů a dalších živin . Oni jsou v podstatě prázdné kalorie naložené s tuky a cukry .
3

Nahradit chybějící vitamíny ze svého jídelníčku . Ale pozor na levné láhev multivitamíny od obchodu s potravinami . Jsou to chemické , umělá , izolované komplexy , želidské tělo nerozpozná jako něco potřebuje , tak to spláchne je hned znovu jako odpad . Tyto izolované vitamíny byly zbaveny svých podpůrných látek , a nemusí poskytovat biologickou aktivitu nezbytnou k tomu, aby se vstřebává do těla.
4

Podívejte se na kvalitní vitamíny vyrobené z celých potravin , pokud váš rozpočet dovolí . Realitní potravinové zdroje těchto vitamínů obsahují nezbytné kofaktory vaše tělo rozpozná a absorbuje rychle , včetně všech aminokyselin , antioxidantů , probiotik , prebiotik a organických kyselin poskytovat výživu naše těla potřebují . Všechny tyto živiny podporují imunitní zdraví a pomoci vašemu tělu vyrovnat se mimo znečišťujících látek .
5

Porovnejte dodatku fakta na zadní straně láhve celých potravinových vitamínů na levnější chemických vitamínů . Můžete si všimnout , žeprocento denní hodnoty je velmi vysoko na chemické značky , které poskytují až o 4000 procent více vitaminu . To proto, že tito výrobci vědí tyto chemické vitamíny nejsou absorbovány v těle . Celá potraviny výpis ukáže přesně 100 procent denní hodnoty pro nejdůležitější doporučených denních dávek .
6

Aktualizujte své vitamíny ještě výběremdámské nebo pánské zvláštní vzorec . Každý bude obsahovat různé množství některých živin , stejně jako rostlinné sloučeniny nacházející se na podporu různých potřeb mužů a žen . Porovnejte hladiny vitamínů skupiny B , vápníku , železa a kyseliny listové , a podívejte se na různé bylinné doplňky, jako Saw Palmetto pro pánské zdraví prostaty .