Jak nejlépe vstřebávání vitaminu K

Jedním z hlavních funkcí vitaminu K je jeho role v produkci protrombinu , který je nezbytný pro srážení krve . Je také zapotřebí pro udržování kostí a jaterních funkcí . Na rozdíl od jiných základních živin , hodně z nabídky našeho těla vitaminu K je produkován bakterií, které žijí v našich střevech . Věci, které budete potřebovat
zelený čaj
Vtamin K
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zhodnoťte svou potřebu zvýšené vitaminu K , pokud máte probíhající nebo chronické zažívací potíže .
2

jíst chřest , blackstrap melasa , brokolice , růžičková kapusta , zelí, tmavá listová zelenina a sójové boby , to jsou dobrým zdrojem vitaminu K.
3

Použití byliny vojtěška , kopřiva , ovesné slámy a řasy , které jsou také dobrým zdrojem vitaminu K.
Stránka 4

Pijte zelený čaj . Kromě dalších zdravotních výhod zeleného čaje , to také obsahuje vitamín K.