Jak měřit pasu , hrudníku a Boky s žádnými měřicí páska

Studie v časopise The Lancet našel v roce 2005 , že poměr pasu k hip bylo více prediktivní infarktu než body mass index ( BMI ) . Pro ty, kteří sledují svou tělesnou hmotnost , tělesné míry pomoci skladby hubnutí . Dokonce i pro lidi , kteří chtějí udržet svou váhu , protože věděl, pasu , hrudníku a měření hip pomůže s nalezením správné velikosti oblečení . Měřicí páska je měření jednodušší, ale není jediným způsobem, jak zjistit měření těla. Věci, které budete potřebovat
Full - zrcadlem
Neelastická řetězec nebo pás
Pen
měřítkem
papíru
Zobrazit další instrukce dovolená 1

čelí zrcadlem při nošení minimální nebo žádné oblečení . Přesná měření vyžadují měření pouze tělo , ne další vrstvy tkaniny . Postavte se rovně a čelit zrcadlo přímo .
2

najít přirozený pas . Pro některé lidi ,přírodní pas padá , kdetělo je nejtenčí na nebo těsně nad pupkem . Jiní mohou nalézt svou přirozenou pasu mírně ohýbání doprava nebo doleva a všímat si , kde pase záhyby . Po ohýbání určit, kdeleží pasu , stát rovně opět před měřením .
3

Předat řetězec kolem přirozeného pasu jako opasek . Vyvarujte se nasávání nebo vystupující břicho a opatření na výdechu zajistit přesnější měření . Udržujte řetězec nebo pásu rovnoběžně s podlahou a vytáhněte ji pevně , ale ne těsně kolem pasu .
4

udělejte značku na řetězec s perem , kdesmyčka kolem pasu splňuje konec řetězec . Délka řetězce od konce do této ochranné známky, představuje měření přirozené pasu .
5

Změřte hrudníku kolem nejširší části s jinou délkou řetězce , opět udržet délku řetězce horizontální , jak to chodí kolem tělo . Ženy si mohou vybrat nosit podprsenku pro měření hrudníku , zejména jsou-li měření pro velikost oblečení .
6

Najděte nejširší místo boků a měřit kolem nich , jak se pase a měření hrudníku . Pro ty, kteří nesou přebytek břišní váhy , které by mohly ovlivnit přesné měření kyčle , předat řetězec pod břicho , držet ho co nejblíže k vodorovné jak je to možné .
7

Změřte každou délku řetězce proti měřítko a zapište odpovídající měření . Pro měření delší než 36 palců , měří se na dvůr a označte řetězec v tomto bodě , pak změřit zbývající a přidat jej do 36 dorazí na konečnou hodnotu .