Jak se k nám Katherine Heigl tělo

Katherine Heigl se proslavila na hit televizní show " Chirurgové " a od té doby hrál ve filmech . Tato sláva v kombinaci s její skvělý vzhled se lepily její obraz v časopisech a na obrazovkách . Chcete-li získat tělo jako Katherine Heigl , budete muset jíst a pracovat jako ona . Pokyny dovolená 1

najmout osobního trenéra , aby si motivaci a práci na úrovni potřebné , aby se vaše tělo v dobré kondici . Katherine Heigl dělá své cvičení s trenérem a 5 Factor Dieta tvůrce Harley Pasternak .
2

, aby každý počítat cvičení tím, že pracuje na intenzivní úrovni , takže si můžete ušetřit čas a ještě získat skvělé výsledky . Kombinovat kardiovaskulární aktivity cvičení a sílu v každé relaci . Katherine Heigl má obvykle cvičení pětkráttýdně po dobu kdekoli 25 do 50 minut každého zasedání .
3

Švihadlo , běhat či lézt po schodech , aby se zahřál prvních pět minut. Přesun do tréninku obvodu , který staví svou sílu v celém těle .
4

celkem 4 sady 25 opakování pohybů, které se zaměřují na všechny hlavní svalové skupiny v těle , jako jsou výpady , drtí a horní tělo letí s činkami v asi 5 až 10 libry každý . Přidat kardio trénink běhu , chůzi do schodů , eliptický trénink nebo na kole asi 20 minut a končí vychladnout , kde budete chodit a protáhnout své tělo .
5

Jezte stravu, která je s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny , jako je například 5 Factor Dieta , že Katherine následuje nebo mají jídla dodané k vám usnadnit . Dopřejte si cheat jídlo jednoutýdně snížit šanci na prolomení svůj jídelníček o hýření . Katherine jí potraviny, jako je ovoce smoothies , hummus , saláty , hnědá rýže , zeleniny a libové proteiny , jako jsou mořské plody .