Jak se zbavit Typ G Orgány tuku

gonadální tělesný typ , nebo G - typ , je charakterizován více pružný spodní části těla . Ženy s G - typu orgány mají tendenci přibývat na váze kolem boků a stehen . Zhubnout může cítit jako vrcholné bitvě u první , bez ohledu na to, co vaše tělo typu . Jakmile zjistíte, rutinu , který je ideální pro váš typ těla , uvidíte liber spadnou . Ženy s G - typu orgány ztratí tuk nejefektivněji spuštěním rutiny , které jim pomohou lépe jíst a pracovat se mírně však efektivně . Věci, které budete potřebovat
čerstvých potravin
Zobrazit další instrukce dovolená 1

cvičení spalovat tuk . Kardiovaskulární cvičení jsou dobré pro vaše zdraví srdce a pomůže ženám s G - typu orgánů spálit ty nechtěné tukové liber . Začněte běh nebo jogging na 30 - 45 minuty tři - čtyři dny v týdnu. Nepřehánějte jogging nebo běh , protože typy G - typu orgány snadno vybudovat svalovou hmotu . Vaše spodní část těla může být ve skutečnosti vypadají větší , pokud jedete příliš daleko tréninku . Zvedněte činky vybudovat horní sílu paží , aby horní část těla je tónovaný jako své spodní části těla .
2

potlačit své chutě . Podle " dne žen Magazine , " mnoho G - typ ženy touží kořeněná jídla nebo potravin, které jsou připraveny se smetanou a sýrem . Tyto druhy potravin jsou obecně s vysokým obsahem tuku a poskytne tělu o něco více než kalorií , která se změní na tuk , pokud nejsou spálené . Místo toho, aby se chutě , jíst čerstvé ovoce nebo zeleninu a všimněte si změny ve své energetické úrovně a chutě.
3

Vlak se jíst přímo pro váš G - typu těla . Ženy s G tělesných typů by měla především jíst čerstvé ovoce , zeleninu a nízkotučné mléčné výrobky, jako jsou nízkotučné tvarohem a jogurtem , podle Dr. Abravanel Elliot , autor " Dr.Abravanel ' s tělo Typ stravy . " Libové maso , jako je kuřecí a celozrnných výrobků by měly být také dietní sponky . Abravanel doporučuje, aby G - typy pít petržel čaj pravidelně pro správnou funkci zažívacího .
4

Postupujte podle obecných pravidel zdravé stravovací . " Dámský den Magazine " říká žen s G - typu orgány by měly sledovat porce jídla . Nadměrné části povzbudit lidi, aby konzumovat kalorií . " Den žen " také doporučuje jíst čerstvé , spíše než zpracované potraviny , a omezit příjem červeného masa .