Jak snížit lícní svaly
sedět ve vzpřímené poloze . Zavřete vaše rty a zároveň relaxaci . Použijte svaly na tvářích zvrásnění vaše rty . Držte tuto pozici při počítání do 10 . Tento krok opakujte alespoň 10krát .
2
Relax váš obličej a úsměv se vaše rty zavřené . Pevně sát své tváře dovnitř a držet je tam při počítání do 10 . Tento krok opakujte 10krát mezi relaxaci . Dělat tento jednoduchý cvičení denně může pomoci snížit lícní svaly .
3
Postavte se před zrcadlo , když našpulené své horní ret . S koutků úst směrem vzhůru , jemně prsty masírujte lícní svaly na vašich očích . I když děláte to , donutit své horní ret nahoru, tak, že se dotkne svého nosu . Počítat do 10 , zatímco drží tuto pozici . Tento krok opakujte alespoň 5 krát .
4
Snižte kontrolní svaly udržet vaše zuby a rty zavřené . Pomalu foukat vzduch směrem nahoru , takže to, že přichází z pod horní ret . Držte tuto pozici , jak počítat do 10 . Zvrásnění na levé straně tváře a pomalu foukat vzduch směrem ven v počtu 10 . Opakujte tento postup s těmi správnými tváře . Tento postup opakujte celkem 5 krát .