Svatební den Dieta Nápady

Každá nevěsta chce vypadat co nejlépe na velký den a mnoho žen jít o stravě s dostatečným předstihem před jejich svatební den se zbavit nechtěné liber . K dispozici jsou tisíce dobrých dietní plány jsou k dispozici . Můžete jít na vlastní pěst s pomocí dietního knihy . Mayo Clinic nabízí dlouhodobý hubnutí program pro on-line zdarma . Mnoho lidí se rozhodnou pro low-carb hubnutí programy , jako je Atkins , který nabízí zdarma on-line program. Nebo se můžete připojit na hubnutí programy, jako je Jenny Craig a NutriSystem , které poskytují jídlo spolu s systému podpory. Pokud chcete shodit těch posledních pár kilo jen pár dní před svatbou , jsou diety , které slibují rychlé hubnutí . Lékaři obecně varovat před plány rychlé hubnutí , protožetuk se obvykle nezdržuje off a mohou být nebezpečné pro některé lidi . Poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoli dietní plán . Mayo Clinic Diet

Mayo Clinic Diet klade důraz na potraviny, které jsou obě zdravé a příjemné k jídlu . Strava je rozdělen do několika fází . Ve dvoutýdenní první fázi ,plán slibuje úbytek hmotnosti mezi 6 a 10 liber. Za to, že očekávají, že ztratit 1 až 2 librytýdně . Dietní plán se opírá o potravinové pyramidy . Základna se skládá z jíst velké množství zdravých nízkokalorických potravin, zejména zeleniny a ovoce . Můžete si vybrat stále menší množství jídla v jiných kategoriích , jak budete pohybovat nahoru pyramidu . Kategorie potravin jsou celá zrna , libové bílkoviny a mléčné výrobky , zdravé tuky a dokonce i sladkosti .
Low - Carb Atkinsova dieta

Atkins nutriční přístup byl vyvinut v roce 1963 Dr . Robert Atkins a jeřízen sacharid přístup ke ztrátě hmotnosti . Atkinsova dieta neomezuje množství jídla , které jíte , jen ty druhy potravin , a je založena na omezení rafinovaných sacharidů se obrátit tělo na spalování tuků "stroj ". Na začátku indukční fáze plánu Atkins ,strava se skládá téměř výhradně z libové bílkoviny ( můžete jíst tolik, libové maso , jak chcete ) , listová zelenina , zelenina a zdravé oleje . Jak se dostanete blíže k hubnutí cíl , potraviny vyšší obsah sacharidů se znovu . Atkins nabízí bezplatné dietní rady a recepty on-line .

Diety s podporou

Někteří lidé zjišťují, že je obtížné se stravou bez podpory . Existuje mnoho možností k dispozici, a dokonce poskytují většinu potravin, které se konzumují v plánu . Platíte za program a jídlo , ale nemusíte počítat kalorie nebo hmotnosti a měření potravin porce . Jenny Craig poskytuje mražené a balené potraviny pro to je plán, a nabízí jedno - on-one poradenství a to buď osobně , telefonicky nebo on-line . Nutrisystem lodě dvoutýdenní zásoby potravin přímo do vašeho domova a dává vám seznam čerstvých potravin, které konzumují spolu s balených potravin . Online strava podpora je nabízen .
Rychlé hubnutí

Existuje mnoho rychlé diety hubnutí , můžete vyzkoušet rychle shodit hodně kilogramů . Třídenní nevěsta dieta je navržen tak, aby rychle zmenšovat svou rám se zaměří na to, co jeho tvůrci říkají těla " hot spots ". Třídenní nevěsta strava s nízkým obsahem sacharidů a eliminuje potraviny, které způsobují nadýmání a vedou k zadržování vody . Tato dieta je založena na 1500 kalorií -denní stravovací plán , a trvá (jaknázev napovídá ) tři dny. Je navržen tak, aby rychle shodit váhu vody

Master Cleanse - . Populární filmové hvězdy a modelů , kteří často potřebují shodit hodně na váze rychle - je10 -ti denní rychle , kde budete pít pouze limonádu z s čerstvé citronové šťávy , javorového sirupu , vody ašpetka kajenský pepř . Můžete očekávat, že ztratit až 20 liber v průběhu10 -denní rychle .

Další populární rychlé hubnutí plán jeZelná polévka Dieta , která zahrnuje jíst převážně zeleninová polévka s různými ovoce , zelenina a hovězí maso v různých množstvích na úžasem dnů . Zelná polévka Dieta slibuje ztrátu 10 liber hmotnosti za týden .