Diety , které fungují rychle

Podle Davida Zinczenko MSN zdraví , rychlá ztráta hmotnosti představuje nebezpečí, když to má také za následek ztrátu svalové hmoty . Zatímcoodpovídající množství váhy ztratit týdně se liší v závislosti na jednotlivce ,typický vodítkem pro ty, kteří trpí nadváhou nebo obezitou je kdekoli 2-5liber . týden . Při pokusu zhubnout rychle , být si vědom zdravotních rizik a zvážit výběr stravy , aby vás v tomto procesu . 6-ti týdenní Body Makeover

Michael Thurmond program Michael Thurmond v 6 -týdenní Tělo člověka obsahuje pracovat přímo s osobním trenérem a zároveň jíst kdekoli 5-7 jídeldenně stimulovat metabolismus . Kromě setkání s trenérem až čtyřikráttýdně po dobu 24 jedno - hodinových lekcí , členové se očekává, že k provedení hodinu kardiovaskulární cvičení na vlastních šestkráttýdně , takžestrava silně závislé na namáhavém cvičení . Tyto programy jsou k dispozici pouze pro ty, se nachází v jižní Kalifornii , nebo San Francisco

P90X výživový plán

plán P90X Výživa je rozdělena do tří etap rozložených v průběhu 13. - týden období pomoci Dieta zhubnout rychle . V první fázi , členy prakticky eliminují jakýkoli příjem sacharidů a zásobili bílkovin na spalování tuků . Druhá fáze zahrnuje přidání sacharidů zpět do mixu pomociDieter držet krok se zvýšeným cvičební režim . Pro třetí a závěrečné fázi , další sacharidy jsou přidány ke stravě pomoci vybudovat odolnost a vytrvalost .
Fat Loss Factor

Fat Loss Factor se zaměřuje na konzumovat pouze přírodní potraviny, které pomáhají odstranit váhu z těla v bezpečném a efektivním způsobem . Po vystavení dvoutýdenní fázi čistící navržen tak, aby tělu zbavit se všech toxinů dříve zastavěných , členové strávit příštích 10 týdnů postupně přidávat potraviny, které jsou buď nízko na glykemický index , nebo libové zdroje bílkovin . Na konci programu 12 -týdenní , uživatelé jsou vyzýváni, aby znovu od fáze čistící , je-licílem není splněna .
Medifast

Díky balené jídlo dodávané do domu Dieter , Medifast nabízí více než 60 různých možností , včetně polévky , ovesné vločky , míchanými vejci a chilli . Základem programu zahrnuje jíst pět z těchto připravených jídeldenně a zároveň přidáním jednoho " Lean a zelené jídlo" , který je spotřebován při každémčlen zvolí . " Lean a zelené jídlo " může obsahovat až 7 oz krůtí , kuřecí maso a ryby , nebo až 5 oz z hovězího, vepřového a jehněčího masa .