Udělej si sám Diety

Chtít zhubnout a dostat se do formy , jevysokou prioritou pro většinu lidí . Můžete získat fit a zdravý s vlastním do-it -yourself stravy . V závislosti na vašem charakteru , časového harmonogramu a jak byste chtěli jít o hubnutí , existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout . Některé z možností jsou diety se naučil v knihách , časopisech , na internetu a skupin . Návod
Do It Yourself Diety
1

výzkumné různé dietní plány, čtením knih , listoval časopisy , registraci do internetového programu nebo připojením se ke skupině hubnutí . Je-li vaše strava bude podporován hubnutí knihy , dělat obecný výzkum o tom, který z nich je pro vás to pravé . Kniha vám krok-za - krokem instrukce na vaší stravě , pozadí , nákupní seznamy a recepty .
2

zdraví časopisy jako " Shape ", " fitness " a " Seznam Self " měsíční strava a cvičení plány . Oni jsou obvykledobrou rovnováhu mezi fitness nářadí a zdravé stravovací recepty . Cvičení jsou zaměřena na domácí cvičení , tak jsou obvykle potřeba žádné členství v tělocvičně nebo další cvičení materiály .
3

někdy do-it -yourself diety vyžadují podporu ostatních kolem vás . Hubnutí Meetup skupiny jsou celostátní skupiny, které nabízejí podporu, aktivity a užitečné tipy, které se snaží zhubnout .