Jak zhubnout s dietou Soda

Pravidelné soda obsahuje velké množství cukru a mnoho kalorií . Přechod z pravidelného soda na dietní sodu může mít příznivý vliv , protože dietní verze těchto nápojů neobsahují žádný cukr nebo kalorií . Můžete zhubnout přechodem na dietní sodu a po zdravé výživy a cvičebního plánu . Pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem . Váš lékař vám může poskytnout užitečnou zpětnou vazbu a řídit vás ve směru z výživového a cvičebního programu , který je pro vás to pravé .
2

Začněte přepínač z pravidelné, aby dietní sodu . Rozhodněte se, jak dlouho byste chtěli , aby se tento proces dokončit . Jste-likaždý den soda pijan ,časový rámec několika týdnů může být realističtější než několik dnů .
3

Pijte směs tří čtvrtin pravidelné sody a jednu čtvrtinu strava soda celé první týden . Cut tento týden se pouze na několik dní, pokud je to žádoucí . Realizovat svůj jídelníček a cvičební plán .
4

Zkombinujte stejné díly pravidelné a dietní sodu během druhého týdne , nebo dalších několik dní .
5

Konzumujte tři čtvrtiny strava soda , jedna čtvrtina pravidelný soda směs během třetího týdne nebo fázi svého přechodu . Udržujte svou výživu a cvičební plán .
6

Dokončit přechod od pití pouze dietní sodu po třetím týdnu . Pokud jste normálně pít dvě plechovky pravidelné sodydenně , jste šetří zhruba 1750 kaloriítýdně .