Co jíte , přičemž Acai Berry ?

Je důležité zavést zdravou stravu s jakýmkoli doplněk stravy , a Acai Berry se v ničem neliší . Acai Berry jeamazonská ovoce bohaté na aminokyseliny , antioxidanty , železa , omega mastných kyselin , vlákniny a draslíku . Přidat ovoce , zeleninu a libové bílkoviny do svého dietního režimu pro získání maximální výhody dodatku . Ovoce a vegtables

Připravte se hýbat - smažit večeři s Acai Berry a zeleniny . Ovocné saláty a zeleninové Medleys jsou další zdravá volba . K obědu mají saláty , které jsou velmi výživné a jednoduché na přípravu .
Protein

Snažte se dostat bílkoviny z libového zdrojů . Připravte grilované ryby s Acai Berry extraktem . Bean polévka může být také použit s Acai Berry kapalného extraktu . Boby obsahují nerozpustné vlákniny a může být použit místo masa . Jiné zdroje bílkovin jsou arašídy , mandle , kešu oříšky, macadamias a může být použita s Acai Berry připravit chutné saláty nebo dezerty . Mějte na paměti, že ořechy majívysoký obsah tuku , takže používat střídmě .
Celá zrna

Celé nádobí obilí , jako je rýže, pilaf , mohou být připraveny s Acai bobule . Mezi další možnosti patří oves, ječmen , proso a pohanka .
Dávkování

Podle Nejvyššího zdraví ,denní dávka se liší v závislosti na typu Acai extraktu použitý . Dvě polévkové lžíce tekutého extraktu , dva až čtyři Acai kapsle nebo 1 až 2 šálky ve formě čaje jsou vhodné .
Varování

Podle WebMD , lidé s alergií na bobule se měli vyvarovat používání Acai Berry .