Špatné způsoby, jak zhubnout

Lidé nemají rádi jíst rozumně a cvičení . Jako výsledek, oni často hledají zkratky , jak zhubnout . Bohužel , tyto metody nejsou obvykle pracují dlouho - tem . Níže jsou uvedeny některé z nesprávných způsobů, jak se lidé snaží zhubnout : crash /výstřelek diety , drogy , chirurgie , proplachování a to buď cvičení nebo dieta sama o sobě příliš . Crash &výstřelek stravy

Lidé na " crash diety " jsou často hladoví sami , což způsobuje podvýživu a někdy dokonce i smrt . Zatímcomalý půst může být očištění , když udělal správně ,prodloužený rychlý může zpomalit metabolismus člověka , takže je těžší , jak zhubnout v budoucnu . Kromě toho , i když výstřelek stravy , jako je jíst pouze grapefruit , může dostat dočasné výsledky , většina z nich nefungují na dlouhou dobu , zvláště proto, že neposkytují dostatečnou výživu , aby vás udržet .

drogy

s potlačení chuti k jídlu je další špatný způsob, jak zhubnout , zejména proto, že tyto pilulky mohou mít potenciálně nebezpečné vedlejší účinky a často nejsou upraveny FDA . Nikotin a kofein jsou také léky, které mohou mít škodlivé účinky , takže lidé , kteří si myslí , že kouření a pití kávy je dobrý způsob, jak zhubnout by měl myslet znovu .
Chirurgie

Ordinace jako liposukce a žaludeční bypass jsou některé z nejvíce extrémních způsobů, jak zhubnout . Dieta a cvičení jsou i lepší pro jednotlivce a efektivnější . Mnoho lidí věří, že operace jerychlá oprava . Nicméně, stejně jako u jakéhokoliv jiného plánu hubnutí , lidé mohou získat zpět váhu , že ztratil po operaci . Plus chirurgie má velký potenciál rizika a opravdu by měla být považována pouze jako poslední možnost , když už nic jiného nefunguje.
Čištění

Čištění je jednou z nejnebezpečnějších metod pro váhy ztráta . Ve skutečnosti , se uchylovat k zvracení , projímadla či diuretika , jak zhubnout, může být katastrofální pro vaše zdraví . Snažím se shodit pár kilo není nikdydost dobrý důvod dát svůj život v ohrožení .
Cvičení , nebo samotná dieta

Někteří lidé si myslí , že mohou vykonávat , a ne strava , aby se zhubnout . Na druhou stranu , mnoho lidí věří, že mohou dietu bez cvičení a ještě vrhnout liber . Pravdou je, že cvičení a dieta jdou ruku v ruce . Pokud sportujete , ale ne jíst zdravou stravu , pravděpodobně nebudete zhubla . Také , pokud jste pilně jíst zdravě , ale ne cvičení , riskujete, ze které zpomalují váš metabolismus a ztráty svalového tonu .