Hladovějící sami , jak zhubnout

Chcete ztratit ty otravné liber jste nosit několik let . Vy jste se snažil pilulky , džusy a dokonce i obávaný cvičení , a vy jste stále visí na těch liber . Nyní jste přemýšlel, jestli je vaše jediná možnost hladovet zhubnout . Nicméně , i když liber může zpočátku odlepovat , hladovění nenízdravá volba . Identifikace

přísně omezuje denní příjem kalorií na místě hladovění jetechnika, že někteří lidé používají , jak zhubnout , když snad jiné metody selhaly .
Účinky

Když se omezit příjem kalorií do bodu, vaše tělo cítí, je to hlad , ve skutečnosti můžete nejen sabotovat svůj jídelníček , ale ublížit fyzicky, tak psychicky . Nežádoucí účinky na hladovet patří deprese , podvýživy a nakonec získat váhu zpět .

Teorie /Spekulace

Podle Fitness.com , vaše tělo skutečně živí mimo sebe, když to považuje za to v režimu hladovění . Jak se vaše tělo přizpůsobuje méně kalorií budete hubnout; Nicméně , hrozně omezovat příjem kalorií zpomaluje svůj metabolismus dolů stejně . A jak váš metabolismus je odpovědný za spalování kalorií , tím pomaleji to je méně kalorií spálíte , a jakmile začnete pravidelně znovu jíst získáte váhu zpět . Když se vaše tělo chápe být hlady , bude to skutečně vypnout své prostředky hubnutí , aby přežily .
Prevence /Solution

Místo hlady sami zhubnout , omezit svůj denní spotřebu kalorií do výše doporučené lékařem nebo výživu , při jídle několik malých výživná jídla po celý den . To bude mít negativní vliv na rychlost metabolismu , a ve skutečnosti regulovat hladinu cukru v krvi a metabolismus . Vaše tělo bude spalovat více kalorií , což má za následek zdravé hubnutí .
Varování

před zahájením jakékoli hubnutí nebo programu omezení kalorií, poraďte se se svým lékařem .