Účel Food zásob

protokolovací záznamy Food zásob jsou běžné nástroje, používané dietu po celém světě . Výhody spojené s použitím těchto protokolů jsou zásadní si uvědomit při stanovení jejich účely . Mnohokrát si nejste vědomi toho, co jíte , dokud se nezobrazí seznam v tisku . Dopad

logy Jídlo může mít pozitivní vliv na to, jak vnímáte svůj denní příjem potravy . Vědět, jak se mnoho potravin spotřebováno anutriční hodnota pro tuto potravinu, zvyšuje povědomí o svůj příjem , stejně jako schopnost přizpůsobit své budoucí příjem .
Motivace

Spolu s rostoucí povědomí ,log jídlo soupis rovněž nabízí motivaci . Být schopen sledovat a vidět pokrok pomáhá nejen při hubnutí , ale to tě motivuje , aby zůstali na trati .

Diety

Běžné diety , které vyžadují potravinovou zásob Protokoly zahrnují komerční diety poskytované Weight Watchers a Jenny Craig . Obecné diety , jako je nízkokalorické , s nízkým obsahem tuku a nízký obsah sacharidů stravy , také uspět s logy potravin .
Tracking

Společné proměnné sledované patří kalorií , tuku , sacharidů , vlákniny a příjem sodíku . Některé záznamy potravin , jako jeden objevil na zapalovací Lidé , rovněž patří možnosti sledování pro množství spotřebované vody za den ( viz odkaz na zdroje ) .
Software

Příklady populární software ke stažení jsou Nutrinote a software nabízený přes Fit den a kalorií krále . Zdarma on-line časopisů jsou také nabízeny.