Jak Přizpůsobte si Dr. Oz dietní menu

Dr. Ozův strava jeodpovědí na problémy mnoha lidí hmotnosti . Askvělá věc je tato dieta může být přizpůsoben právě pro vás a vašem vkusu . Pokyny dovolená 1

Vyberte si své oblíbené zeleniny . Zdravá zelenina jsou důležité na Dr. Oz stravy . Nicméně, pokud čtete knihu Dr. Oz nebo následující návrhy na webových stránkách můžete najít recepty a doporučení jídlo prostě nelíbí . Pokud jste absolutně nesnáším hrášek , přepínač je pro zelené fazolky . Bod Dr. Oz diety je, že můžete udělat na celý život . A nebudete zůstat na dietu , pokud jíte potraviny, které nenávidí . Přizpůsobte si Dr. Oz dietu se zeleninou se vám líbí .
2

jíst své oblíbené ovoce . Plody jsou důležité na Dr. Oz stravy . Plody obsahují vlákninu a jsouskvělé občerstvení , když budete potřebovat něco sladkého . Můžete přizpůsobit svůj Dr. Oz diety jíst ovoce se vám líbí . Pamatujte si, že byste měli jíst ovoce zřídka , ale když už jíst to ujistěte se, že je to něco, co se vám líbí .
3

Vytvořte si své oblíbené jídlo , takže jsou Dr. Oz přátelský . Některé složky je třeba se vyhnout pro vaše zdraví . To zahrnuje cukr , hydrogenované oleje , s vysokým obsahem fruktózy sirup , a rafinované mouky . To neznamená, že nemůžete jíst svá oblíbená jídla , ačkoli . Přizpůsobte si Dr. Oz dietu s vašimi oblíbenými potraviny vyrobené bez těchto přísad . V případě, s cukrem , to je v pořádku jíst některé , ale to by mělo být spárována s tukem nebo vlákno , které vám pomohou jej strávit pomaleji .
4

Jezte pravidelně , ale na svůj rozvrh . S Dr. Oz stravy je důležité jíst pravidelně , aby se vaše hladina cukru v krvi ještě . Dr. Oz strava může v ní doporučilo jíst každé tři hodiny , ale pokud můžete jen řídit každý čtyři pak je to v pořádku . Udělat tuto dietu pracovat pro vás tím přizpůsobení se vašim preferencím a harmonogramu .