Nežádoucí účinky hubnutí

V USA , obezita jehlavní příčinou úmrtí, invalidity a rostoucích nákladů na zdravotní péči . Ale mnoho vedlejších účinků , pozitivní i negativní , doprovázet hubnutí . Vzhledem k riziku negativních vedlejších účinků , je důležité, kdo je vzdělaný v oblasti výživy a cvičení před zahájením programu hubnutí . Pozitivní vedlejší účinky

Nejvýznamnější nežádoucí účinek na hubnutí jesnížení rizika onemocnění . Podle obezity společnosti ( obesity.org ) , 90 procent u diabetiků 2. typu trpí nadváhou v důsledku jejich těla je schopen správně řídit hladinu cukru v krvi pomocí inzulínu . Riziko určitých druhů rakoviny také klesá s úbytkem tělesné hmotnosti , včetně ledvin , endometria , tlustého střeva , žlučníku , štítné žlázy a po menopauze prsu ( viz odkaz 1 ) .

Zvýšená energie ječastým nežádoucím účinkem hubnutí . S trochou cvičení režimu , jeden nahradí tuku s svalů . Cítíte se silnější a lehčí . Každodenní úkoly, které dříve vyžadovaly velké množství energie snazší . Navíc , protože svalové buňky spálit více kalorií, než tukových buněk , ti, kteří vykonávají spálí více kalorií po celý den , i když jejich těla jsou v klidu ( viz odkaz 2 ) .

Hubnutí často vede ke zvýšené sebe - úrovně úcta , a to zejména u dětí . Děti, které trpí nadváhou jsou také více pravděpodobné, že budou obézní jako dospělí . Děti i dospělí mohou lépe soustředit na své silné stránky a pozitivních vlastností , pokud nejsou neustále starat o váhou ( viz odkaz 3 ) .

American Journal of Clinical Nutrition ( AJCN ) uvádí, že úbytek hmotnosti u žen může vést ke zdravějšímu těhotenství . Děti s nadváhou matek častěji vyžadují přijetí na novorozeneckých jednotkách intenzivní péče , hlásíAJCN . Obézní ženy, které porodí jsou ve vysokém riziku císařským dodávky . Ženy s normální hmotností mají v průměrunižší náklady na prenatální a postnatální péče .
Negativních vedlejších účinků

Jedním z nejčastějších negativních vedlejších účinků se poruchy příjmu potravy ( zejména u žen ) , protože hubnutí může být posedlý , a pokračovat i poté, coosoba dosáhla zdravou váhu . Je-li příliš málo kalorií spotřebuje ,člověk se může stát chronicky unavení a zkušenosti vypadávání vlasů a závratě . Další závažné nežádoucí účinky poruch příjmu potravy patří vyčerpání významných živin , poruchy nálady , hospitalizaci nebo dokonce smrt .

Strie a volné kůže jsounegativní vedlejší účinky na hubnutí . Americká společnost pro estetickou plastickou chirurgii uvádí, že velké množství hubnutí může způsobit břišní kůže , aby se stal ochablé , vyžadující chirurgické postupy, jako je Abdominoplastika ( zpřísnit oslabené kožní svaly v žaludku ) . Strie se mohou objevit také v průběhu a po hubnutí .

Varování

Zatímco tam jsou oba pozitivní a negativní vedlejší účinky na hubnutí , je důležité, aby lidé následovat zdravé výživy a cvičebního programu , zdrží výstřelek stravy a nerealistická očekávání . Rychlé hubnutí může způsobit více škody než užitku , protože něčí metabolismus oslabí v průběhu času . Jeden z nich bude pravděpodobně získat zpět váhu stejně rychle, jako to bylo ztraceno .