Easy Hubnutí Detox Dieta

Detoxikace jepřirozený proces odstranění nebo neutralizaci toxinů v těle . Detox strava snižuje příjem potravin je známo, že obsahují vysoké hladiny toxinů , jako je káva , alkohol , cukr , zpracované potraviny , masa a mléčných výrobků . Detox strava také podporuje hubnutí tím, že sníží příjem kalorií a nasycených tuků . Příprava

Buďte opatrní a obezřetní, a poraďte se se svým lékařem primární před zahájením detoxikační dietu . Jíst menší jídla a porce za několik dní vám řekne svůj názor , a žaludek , že méně potravin je přijatelné . Snížení množství kofeinu , cukru , alkoholu a nasycených mastných kyselin v průběhu několika dnů pomůže zmírnit nepříjemné pocity v časných stádiích . S pracovní volno , nebo začíná na víkend je navrhl .
Výhody

Zvýšené toxiny v těle, které byly spojeny s hormonální nerovnováhou ,narušeným imunitním systémem nedostatku výživy aneefektivní metabolismus . Úspěšný detox strava podporuje pravidelné vyprazdňování a lepší trávení . Snížení toxinů v těle může zlepšit energii a zvýšit koncentraci a duševní jasnost .

Nežádoucí účinky

Nejčastějším nežádoucím účinkem jebolest hlavy běhemněkolika prvních dny v důsledku odstoupení od smlouvy kofeinu . Může také dojít k nadměrné průjem nebo zácpa z konzumace více vlákniny , aniž by zvýšený příjem vody . Mezi další nežádoucí účinky patří únava , podrážděnost , nevolnost , akné a hlad . Užívání vitamínu C může snížit bolesti hlavy a nevolnost .
Jen velmi málo , nebo zdržet se určitých typů potravin, Liquid Rychlé

Půst se zdrží jídla , jíst . Prokapaliny rychle kvalifikovat jako detox stravy , musí být kapaliny omezena na vodu a džusy ( s výhodou ze syrového ovoce a zeleniny ) . Pokud používáte úložiště koupil šťávy , omezit se na ty, které obsahují žádné konzervační látky, chemikálie či sladidla . Zelený čaj vám pomůže čisté toxiny z jater . Hubnutí je dosaženo tím, že sníží příjem kalorií .
Játra - Cleansing Dieta

Cílem je zlepšit funkci jater , což povede ke ztrátě hmotnosti . Soustřeďte se na zdravé plnohodnotné potraviny a pít hodně vody a džusu . Potraviny s vysokým obsahem vlákniny , jako je syrové ovoce a zeleniny a celozrnných výrobků jsou doporučené. Zdržet potravin s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin (např. maso a mléčné výrobky ) a rafinovaného cukru . Hubnutí na této dietě bude pozvolnější než na tekutou dietu .
Mistr čistící /Lemonade Dieta

kniha " Mistr čistící " napsal Stanley Burroughs . Burroughs doporučuje pít pouze limonádu směs čerstvé citronové šťávy , přírodní javorový sirup , kajenský pepř a pramenité vody po dobu minimálně 10 dnů . Tato dieta se zbavit své tělo toxinů a současně vám umožňuje ztratit až 2 liber na den .
Závěr

Přizpůsobte si svoji detoxikační dietu program, aby vyhovoval vašim potřebám . Dlouhodobým cílem je zlepšit své zdraví a udržovat hubnutí včetně přírodních potravin s vysokým obsahem vlákniny ve vaší stravě . Vrátíme-li se strava s vysokým obsahem kalorií , nasycených tuků a zpracovaných potravin se bude v rozporu s účelem detoxikace .