Mléko Hubnutí Diety

Mléko Hubnutí Dieta není pro každého . Existuje však mnoho výhod v návaznosti na mléčné výživě . To pomohlo mnoho lidí ztratit tvrdohlavý váhu . Popisovat tuto dietu jako mléčné výživě , je poněkud zavádějící , ale mléko může být použit na pomoc Dieter v hubnutí . Po Dieta plán Calcium - Rich dovolená

Podle Americké diabetické asociace , jak se alespoň tři porce mlékadenně může pomoci poskytovat nutriční podporu potřebnou pro zdravé a efektivní hubnutí . Nový výzkum naznačuje, že pití mléka může pomoci podpořit úbytek tělesného tuku . To může také pomoci při podpoře zdravé svalové hmoty . Odborníci se shodují , že snížení mléčné příjem potravy jako způsob snížení kalorického příjmu jehrozný nápad , protože to není jen špatné pro vaše kosti , ale to může dělat to více obtížný pro dieters zhubnout dohromady .

doporučuje se, aby lidé, kteří chtějí zhubnout, pít tři 8 - unce sklenic mlékadenně . Někteří lidé naznačují, pití více než 24 uncí mlékadenně , ale to může ve skutečnosti být škodlivé pro vaše zdraví .
Vápník a hubnutí

Mléko je samozřejmě ,výborným zdrojem vápníku , takže pokud se snažíte zvýšit příjem vápníku , mléko jeskvělý způsob, jak to udělat . Podle internetových stránek Science Daily News , zvýšení spotřeby vápníku může zvýšit hubnutí . Zdá se, že když tělo si uvědomí , že má nedostatek vápníku , je přirozeně se kompenzuje tím, že zvyšuje touhu po jídle . Odborníci se shodují , že konzumace dostatek vápníku je důležitá pro úspěch hubnutí .
Vápník snižuje kardiovaskulární riziko v Dieters

Podle studie zveřejněné v lednovém vydání American Journal of Clinical Nutrition , 63 žen bylo zařazeno do studie , každý s indexem tělesné hmotnosti o 30 nebo více . Každý ženy se zúčastnil 15 - týdenní nízkokalorickou dietu . Na začátku studie , každá žena je příjem vápníku byl 700 mgdenně . Na konci studie , vědci si všiml, že hladina cholesterolu byly sníženy , což naznačuje, žekardiovaskulární riziko může být snížena s zvýšeným příjmem vápníku . Odborníci se shodují, že provádění vápník a vitamin D doplněk do programu hubnutí může pomoci s celkovou ztrátou hmotnosti .