Používání projímadel , jak zhubnout

Laxatives jsou používány ty, kteří trpí zácpou , ale oni mohou také být používán lidmi , kteří chtějí zhubnout . Zatímco mnoho laxativa se přirozeně vyskytuje v produkují uličce , jsou jiní se nachází v lékárničce . Oba mají velmi různé účinky na tělo . Jak Laxatives Pracovní

Laxatives pomoci střeva tlačit výkaly ze zažívacího traktu rychleji . Mohou také změkčit stolici , které usnadňují , aby mohly být odstraněny z tlustého střeva . Jakékoliv hubnutí vidíte, je to obvykle hmotnost vody . Columbia University zdravotnických služeb vysvětluje, že užívání projímadel způsobí reakci, která vyprázdní vody do střeva , změkčuje stolici , a pak způsobuje svalovou reakci na to vyhnat . Proto ,hmotnost ztratil je především hmotnost vody .
Typy laxativ

Některé potraviny , obecně ty s vysokým obsahem vlákniny , jsou přírodní projímadla . Mezi ně patří sušené švestky , sušené ovoce, jako jsou meruňky , listová zelenina , manga a lněného semínka . Některé kapaliny mohou také působit jako projímadlo . Mnoho pít kávu , která postačí jako projímadlo , zatímco jiní koupit speciální čaje . Většina obchodů s potravinami nést určité značky čajů, které jsou inzerované jako projímadla , jako např. " Smooth Move . " Ostatní laxativa jsou ve formě tablet , včetně ex- laxní nebo Perdiem . Laxativa mohou také objevit v práškové formě , jako je tomu u značek Miralax a Floralax .

Nejlepší Laxatives konzumovat

Bezpečné laxativa přijít v podobě z ovoce, zeleniny a z bylinné čaje bez přidaných chemických látek . Tyto potraviny obsahují vlákninu a samozřejmě vyloučit odpady z těla , ale zároveň přináší důležité živiny . Ostatní laxativa jen vyhnat jídlo z těla , ale nepřidávejte výživu . Káva není škodlivá v malých dávkách , a Harvard University publikoval článek prohlašovat, ževařit může chránit před onemocněním . Další výživné potraviny , které vám pomohou hromadné do stolice pro eliminaci jsou malé lněná semena, která obsahují omega mastné kyseliny , které zvyšují výkon mozku a zároveň usnadňuje trávení .
Úvahy

Laxatives dělat nebrání tomu, aby vaše tělo od požitím přebytečný příjem kalorií . Proto , jíst vysoce kalorické , s vysokým obsahem tuku potraviny a pak brát projímadlo není zabránit přibírání na váze . Jediný způsob, jak zhubnout zdravým způsobem je o cvičení a jíst dobře zaoblené stravu .
Varování

Konzumace projímadla v tabletách nebo v prášku na hubnutí je neuvážené . Pokud užijete příliš mnoho projímadla je nebezpečné , protože to může vést k podvýživy , křeče a problémy s ledvinami . Linda Ojeda , autor knihy " Bezpečné Dieta pro mládež , " uvádí, že míchání projímadla s jakýmikoli diuretik může vést k elektrolytové nerovnováze a být škodlivé pro něčí srdce .
Lepší alternativy

Chcete-li zhubnout , zkuste hydrataci těla s vodou místo dehydratace s projímadel . Tvorba inteligentní výběr potravin může také způsobit úbytek na váze , protože některé potraviny udržet tělo v plné déle a udržet spotřebu kalorií nízká . Banány , hrozny a meloun jsou skvělé alternativy . Mají šálek zeleného čaje :nápoj jeznámo, potlačuje chuť k jídlu , který také obsahuje užitečné antioxidanty

.