Léky na stehna celulitidy
Každý může mít celulitidu . Je to tuk s texturou , těsně pod povrchem kůže . Je tvrdohlavě těžké se zbavit astehna je místo, kde se nejčastěji dostat . Dokonce i hubená lidé mohou mít . Důvodem , že každý , itenký Můžete si to , je to, že celulitida pochází z oblastí špatný krevní oběh , a to jesmetiště toxiny , jako jsou přebytečných hormonů a buněčných metabolických odpadů . Tak , jak se zbavit těchto dolíčky na stehnech ? Odpověď je v příčině : stimuluje krevní oběh a detoxikaci tkáně . Stagnující systém
pomalý lymfatický systém , spolu s cirkulací a nahromadění toxinů je zodpovědný za celulitidu . Tato netečnost jde často ruku v ruce s chronickou zácpou a ne každý den dostatek pitné vody . Nedodržení odplavit toxiny na denní bázi výsledků v systému naložených znečišťujících látek a způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti . Potraviny , doplňky a byliny , které detoxikují systém , podporuje vylučování a hydrataci posílí imunitní systém a pomůže vám eliminovat toxiny a celulitidy , která se váže na vaše stehna .
Čistící Živiny
syrovátkový protein , řasy a chrom jsou živiny, které čistí a posilují . Doplňky stravy s plankton , řasy a mořské řasy jsou dobré detoxifiers . Obsahují enzymy, které odbourávají tukové buňky a vypláchnout lymfy a uvězněni tekutiny z tělesných tkání . Bylinné čaje třikrátdenně jsou zdravé nápoje , které pomáhají vniknout do systému . Přeslička , pampeliška , petržel , kopřivy a pískavice všechny pomoci pohybovat tekutiny a omladit náš systém . Oleje a krémy , které obsahují minerály a detoxikační byliny a stimulují krevní oběh může být užitečné také . Dejte si pozor na reklamy na krémy, které tvrdí, že to všechno - vám může pomoci , ale stále je třeba vnitřní očistu , diety a cvičení . Totéž platí pro zábaly . Mohou dočasně utáhnout pokožku a opláchněte nějaké tekutiny , ale to přijde zpátky . Pro výsledky je třeba pravidelné čištění , hydrataci a vylučování . Chcete-li toto cvičení denně zvýšit oběh a tón svaly , jíst čerstvé ovoce a zeleninu denně a mít zdravé přírodní doplňky a čaje . Neexistuje žádná zkratka k zdravé tělo , ale pozitivní akce se setkala s pozitivními výsledky .
Cvičení
Pravidelné , každodenní cvičení je nezbytné pro udržení tekutiny v pohybu , uvolnění zachycené kapaliny , spalování tuků a zvýšení krevního oběhu a pročištění orgány, které odstraňují tuky a toxiny . Zvyšující se teplo v této oblasti lépe rozkládají tuk a propláchněte stagnující tekutiny . Návleky nebo tepláky nosí při cvičení vám pomůže dostat výsledek stehen . Aerobní cvičení jenejlepší pro rostoucí oběhu . Získejte 30 až 60 min aerobní cvičení každý den . Můžete to udělat v tělocvičně , procházky se psem , nebo jako součást vaší práce. Chůze , jogging , běh , jízda na kole aeliptické jsou dobré aerobní aktivity pro stehen a hýždí . Hoď v nějakém místě práce, zaměřit se na ty stehna . Anaerobní aktivita, která stimuluje svaly, jejiný způsob, jak snížit celulitidu s výkonem . Zkuste chůze výpady a dřepy . Staromódní nohou vyvolává stálenejvyšší způsob, jak získat velké stehna . Varyrutinní tím stojí a klečící vyvolává ve všech směrech , s nohama rovně a ohnuté . Možná budete chtít začít s 10 opakování , 3 sady . Pro redukci celulitidy v stehen opravdu chcete pracovat až 100 celkem opakování za nohu . Také zvýšit účinek přidáním nohou závaží . Postupně zvyšovat tak, aby to přehánět .
Masáže
Celulitida se hromadí v oblastech špatným krevním oběhem . Cirkulace a přímé teplo teplé oblasti , aby byly změkčeny a zkapalnit částic , aby mohly být rozděleny a propláchnout . Použít masážních olejů nebo krémů na stimulaci krevního oběhu a následně masírujte pokožku krouživými pohyby .
Závěr
Nezapomeňte, že celulitida je způsobena pomalým oběhu lymfy a odstranění . Oprava se jedná o zdravou stravu , detoxikuje doplňky stravy , cvičení a hodně vody . Pravidelnost je nezbytné proto, aby se tyto zvyk , aby si ho a udržet ho , a zůstat zdravý .
