Jak se zbavit břišního tuku bez cvičení

Břišní tuk je některé z nejvíce tvrdohlavý tuku v našem těle . Bez ohledu na to , kolik sit ups , co děláme a jak jsme se hladovět sebe ,měkká tuková tkáň na našich střevech prostě odmítá tát . Nicméně , v loňském roce , tam byly některé zajímavé studie se zaměřily na to, jak každodenní potraviny mohou přispět ke spalování žaludku tuku . S několika jednoduchých změn ve stravě a tak dlouho, jak jste konzistentní , můžete rozpustit břišní tuk jako kostka ledu v srpnu - není nutné cvičení . Pokyny dovolená 1

Pijte 5-8 šálky obyčejného zeleného čajedenně , jak se zbavit břišní tuk . Ujistěte se, že je příliš teplá a nepřidávejte mléka, které ničí spalování tuků schopnost Zelený čaj je . Výzkumníci provedli studii v roce 2009 ve srovnání hubnutí ve skupinách , kteří konzumovali zelený čaj a ti, kteří ne , a zjistili, žezelený čaj pít skupina ztratila téměř 50 % více břišní tuk . Všimněte si, že musíte pít zelený čaj denně a důsledně , jak se zbavit břišní tuk .
2

Konzumujte 1 1/2 šálky borůvek denně . Borůvky obsahují fytochemikálie které aktivují spalování tuků genů v těle . Studie prokázaly, že konzumace 1 1/2 šálky borůvek denně má za následek spalování 12 % více žaludku tuku .
3

Jezte potraviny s vysokým obsahem vápníku , jako jsou jogurty a sýry nebo se vápník doplnit několikrát denně vypálit žaludku tuku . Studie prokázaly, že lidé, kteří konzumují vyšší množství vápníku váží méně , a ne získat tak velkou váhu v průběhu času .