Celebrity Hubnutí Tipy

Beyonce udělal Master Cleanse stravu , jak zhubnout za roli ve filmu Dreamgirls . Adrian Brody jedl velmi málo hrát svou roli v Pianista . Zdá se, že filmové hvězdy se jít do extrémů za roli ve filmu - nebo jednoduše zůstat štíhlý . Některé z nich dokonce uchýlili k clenbuterol , který se používá k léčbě astmatu a koně může být smrtelná , pokud jsou užívány u lidí . V nejlepším případě , diety , jako je Master Cleanse poskytují krátkodobé hubnutí . Nicméně, tam jsou některé tipy celebrity hubnutí , které jsou praktické , a dokonce i zdravé . Malé Stravování Jessičiny Přístup

Jessica Biel prostě učinil zdravé výživy způsob života , a ne něco , co dělá dočasně zhubnout . Zachování její hmotnosti bez jo- yoing , Jessica vyhýbá potravinám, které obsahují cukr, sůl a zpracované mouky , stejně jako mléčné výrobky . Co je ještě důležitější je, že jí malé porce každé 3 až 4 hodiny , aby se udržel její hladinu cukru v krvi stabilní . Navíc , Jessica cvičení intenzivně téměř každý den v týdnu . I když vaše strava a cvičení nemusí být tak pevná , se podněty od svých malých jídel zdravých potravin a cvičení denně .


Jennifer všeho s mírou

na rozdíl od Jessica Biel , Jennifer Lopez není vystřihnout některé potraviny - prostě zbude z nich během svých jídel , a snaží se vyhnout se jíst příliš mnoho jednoduchých sacharidů , jako je bílý chléb a těstoviny . Nicméně, ona nezakazuje jim ze svého jídelníčku . Pro cvičení , Jennifer dělá obvod školení , která se soustřeďovala asi 2 až 3 minuty silový trénink a pak následuje o 3 až 5 minut aerobního cvičení , a pak se přesune na jinou formu silového tréninku . Například , mohli jste se zapojily do dřepy , pak běhat na místě , a pak přejít na drtí , pak tajtrlíci , a tak dále . To vás udrží svaly napadal a spálí více kalorií , než buď formou cvičení sám .
Conquer Emoční Eating jako Valerie Bertinelli

Hubnutí není jen dieta a cvičení ; máte také psychicky připravit . Uznávajíce zdroj stresu ve vašem životě , v minulých potíže a pocity viny jsou součástí procesu . Také je potřeba se ptát sami sebe, zda byste se obrátit na potraviny pro pohodlí a vyhnout se řešení problémů . Pokud ano , pak byste měli býtemocionální jedlík jako Valerie Bertinelli . Tato herečka přiznává, že nejprve musel vypořádat s jejím rozvodu a vychovávat syna na vlastní pěst . Jakmile to udělala , zeptala , co chce pro sebe . Proto byste měli zhubnout pro sebe a své dobré zdraví , ne pro nikoho jiného . Valerie našel podporu spojením Jenny Craig , který měl praktické plány, které tato práce matka by mohla následovat po dlouhou dobu.