HCG Hubnutí Dieta

hCG protokol pro páry hubnutí pozor omezení kalorií se zavedením specifického hormonu do těla . Doktor A.T.W. Simeons vyvinut protokol po pozorování těhotných žen, v Indii , který i přes nízkou příjmu potravy porodily zdravé děti . Byl izolován hormon lidský choriový gonadotropin , nebo hCG , jako klíčový prvek úspěšného využití uloženého tělesného tuku během diety . Spuštění protokol

vždy před zahájením jakékoli dietní program, obraťte se na svého lékaře . To je obzvláště důležité zajistit, aby vaše játra a ledviny fungují normálně . Vyberte, zda chcete sledovattři týdny ( hodnocené na 15 až 20 ztráty libry ) nebo šest - týden ( hodnocené za ztrátu 30-40 libra ) programu , v závislosti na množství váhy , kterou se snažíte přijít . Získat lékařské zásoby potřebné ; lahvička hCG , inzulínové jehly a alkohol prep podložky . Začněte vstřikování se denně s hCG v dávce zakázala . Na prvních dvou dnů "dietu " , budete skutečně nad - jíst zvýšit vaše tělo k dispozici tuku . Jezte tolik tučných jídel , jako je to možné na oba dny , jako je slanina , sýr a ořechy .
Calorie Omezení

Pokračovat aplikovat dávku hCG denně . Spuštění kalorií omezení na den 3 . Konzumovat asi 500 kalorií za den , která se skládá z částí potravin uvedených v protokolu . Budete jíst dvě porce každý denně , nesmějí se jíst ve stejnou dobu ; 3,5 oz libové bílkoviny , 3,5 oz rostlinného a ovoce . Přijatelné zdroje bílkovin jsou libové maso , jako je hovězí a kuřecí prsa, mořské plody , jako jsou krevety , humry a kraby , bílé ryby , jako jsou tilapie , halibut a proužkovaný bas , nebo jeden celý vejce s třemi dalšími bílými . Vyberte si ze špenátu , mangold , čekanka , řepa - zelené , hlávkový salát , rajčata , celer , fenykl , cibule , ředkvičky , okurky , chřest nebo zelí pro vaše zeleninových porcí . Nemíchejte různé druhy zeleniny na porci . Vyberte si z jablka , pomeranče , jahody šesti nebo půl grepu pro ovocné porci . Vařit jídlo v páře , grilování , pečení nebo grilování , ale nepřidávejte žádné další tuky . Sezóna jídlo s citronovou šťávou , syrové jablečného octa , sůl, pepř, chilli , česnek nebo jakékoliv bylinky . Vypijte asi 2 litry tekutin za den . Čaj , káva a voda jsou povoleny . Nepoužívejte tělová mléka , protože tuk je absorbován kůží . Nahrajte si svou váhu přibližně ve stejnou dobu každé ráno , bez oblečení . Zastavte vstřikování hCG v posledních třech dnech svého dietní plán . Pokračujte kalorické restrikce na konci svého protokolu .
Údržba

Jezte s nízkým obsahem sacharidů dietu po dobu tří týdnů po ukončení protokol , aby vaše tělo nastavit . Pokračovat vážit sami sebe každý den . Vaším cílem je, aby zůstali pod 2,2 liber na hmotnosti zaznamenané v den vaší poslední injekci , a 2 libry nad hmotnosti zaznamenané v poslední den kalorické restrikce . Pomalu znovu zavést sacharidů potraviny do svého jídelníčku při zachování hmotnosti .
Ztráta Více Hmotnost

Udržujte svou hmotnost alespoň šest týdnů před další ztrátou protokolu , více na ve znění pozdějších protokolů . Tentokrát umožňuje vaše tělo dohnat na snížení spojovací tkáně , které držely tukové buňky , pro vaši pokožku zmenšovat , a tak , že nemusíte budovat toleranci k léku .