Jak zhubnout s Nejsvětějšího Srdce stravy

Sacred Heart strava byla údajně zahájena srdeční chirurg v Sacred Heart Hospital v Kanadě , i kdyžskutečný původ je neznámý . Sacred Heart Dieta jeintenzivní , 7 -denní hubnutí plán , který může potenciálně pomůže ztratit 10 až 17 liber . Tato dieta není v bezpečí v dlouhodobém horizontu , a zdravé stravovací a pohybové návyky , musí být zachována později , aby se zabránilo získat váhu zpět . Věci, které budete potřebovat
1 nebo 2 plechovky dušenými rajčaty Sims 3 velké zelené cibulky
1 velká plechovka bez tuku hovězí vývar
1 balení kuřecí nudlová polévka Lipton mix
2 plechovky zelená beags
2 zelené papriky
2 liber mrkve
Ovoce
Káva
čaj
vodě
Zahuštěné šťávy
Zobrazit další instrukce
1

Smíchejte polévkovou směs a zeleninu ve velkém hrnci na polévku . Vařte po dobu 10 minut . Snižte teplotu a vařte , dokud zelenina jsou dost tendr na vaší chuti . To jepolévka , budete jíst celý týden , takže se ujistěte, že období , aby tě to líbí . Pepř, petrželka nebo dokonce Worcestershire omáčka může být přidán k ochucení .
2

Jezte pouze polévku a ovoce, na první den v Sacred Heart stravy . Pouze banány jsou zakázány v této fázi vzhledem k jejich vysokému obsahu cukru . Můžete jíst tolik polévku a ovoce, jak se vám líbí . Ujistěte se, že udržet pleny po ruce , když máte takové nutkání k občerstvení . Pijte vodu , čaj , neslazené ovocné šťávy nebo kávy .
3

Jezte zeleninu a polévku na druhý den v Sacred Heart stravy . Zelenina může být syrové , vařené , dušené nebo konzervy . V tento den , odstraňte všechny druhy ovoce z vaší stravy . K večeři si můžete dopřát pečenou bramborou , a dokonce i přidat nějaké máslo na něj . Pijte vodu , čaj , neslazené ovocné šťávy nebo kávy .
4

Přidat ovoce do svého jídelníčku , a konzumovat zeleninu spolu s polévkou . Nicméně, žádný pečený brambor je povolena na třetí den . Pijte vodu , čaj , neslazené ovocné šťávy nebo kávy .
5

Přidat banány a sbírané mléko do svého každodenního jídelníčku soup.The stravy výzev k alespoň 3 banány na této čtvrtého dne Sacred Heart stravy . Ačkoli banány mají vysoký obsah sacharidů a kalorií , vaše tělo bude potřebovat ještě dnes . Banány jsou také vysoko v draslíku , které vaše tělo bude muset na tento den stejně . Bílkovin v mléce pomůže snížit všechny chutě na sladkosti a nezdravé potraviny .
6

Grill některé hovězí na den pět . Jíst až 20 uncí hovězího masa se ​​doporučuje v tento den . Neváhejte a jíst rajče v průběhu celého dne, stejně , až šest rajčat mohou být konzumovány na pět dní .
7

Jezte všechny hovězího a zelené zeleniny , kterou chcete na den šest . Ujistěte se, že ještě polévku alespoň jednou v tento den , když můžete mít to tak často, jak budete chtít .
8

Přidat hnědá rýže vašich jídel na den, sedm z této dietě . Hnědá rýže , zelenina a polévka je vše, co je povolené na tomto posledním dnem stravy . Na konci tohoto dne , budete ztratili 10 - 17 liber .