Jaké jsou výhody medu v hubnutí ?
To by mohlo být snadno sleva myšlenku medu výživy mezi nepřeberné množství výstřelek stravy , které proliferují na internetu . Nicméně ,použití ultra- výživný med jako vyrovnávací činidlo v hmotnosti redukční dieta má svůj základ ve vážném vědy ( nemluvě o skutečnosti, že to byla používána pro podporu hmotnosti v ájurvédské praxi od starověku ) . Funkce
Při provádění se váha - redukční dietu , můžete omezit množství jídla , které jíte , takževýživy " šídlo " , že každá unce potravin, balení se stává důležité, aby celkové vřesoviště . Med jezdravý náhradou za rafinovaného cukru , jak je topřírodní zdroj pro celou řadu mikroživin , včetně aminokyselin , riboflavin , niacin , vápník , měď , draslík , železo , hořčík , mangan , fosfor a zinek . Částky jsou poměrně malé , ale tyto stopové prvky přidat do vyvážené stravy .
Účinky
Zdravé trávení je naprosto nezbytné pro efektivní a trvalé hubnutí , a med je silný trávicí . Jedním z důvodů je to pravda, je přirozené, podpora medu bifidobakterií v trávicím traktu je ( jeden z těla nejdůležitějších typů " dobré bakterie " ) . Med je klasifikován jako" prebiotika ". Tento termín znamená, že med obsahuje několik látek , které zvyšují populaci bakterií a umožňují , aby se daří v systému , vyrovnávání se s " špatné bakterie ", které pomalu trávení a udržet váhu v žaludku .
Úvahy
cukry v medu jsou technicky jednoduché cukry , které hmotnost pozorovatelé byly historicky nedoporučuje , protože hrot tyto cukry mají tendenci způsobovat hladiny cukru v krvi . Nicméně, studie ukázaly, že kombinace cukru v medu produkuje nižší než odpověď glukózy rafinovaných cukrů a mouky . To znamená, že med v mírném množství dává uspokojující sladkost k vyvážené stravě , místo způsobuje hladinu cukru v krvi prudce vylétly a rozptýlit rychle ( opuštění touhu po více cukru v jeho brázdě . )
Teorie /Spekulace
i bez kalorií , chemická sladidla (např. sacharin a aspartam ), které byly spojeny s přejídání ve vědeckých studií , vědci se domnívali, že je to proto, že chemická sladidla zasahovat schopnost těla k " počítat své kalorie , " nebo určit rovnováhu , kolik energie se to brát v a vynaložení . Med splňuje přirozenou potřebu těla pro sladkost , a zároveň poskytuje asi 1,5 krát sladkost rafinovaného cukru , cožDieter snížit množství použité , a současně nebránit schopnost organismu vyrovnat sám .
Klipart Expert Insight
Nový Zéland studie srovnávala váhy tří různých skupin potkanů v průběhu času . Jedna skupina byla krmena bez cukru kalorie vůbec ,druhá skupina byla krmena stravou , z nichž 8 procent z celkového počtu kalorií přišel z non - med zdrojů cukru , atřetí skupina byla krmena stravou , v níž 10 procent kalorií přišli med . Krysy med - krmil získal tak velkou váhu jako krys , které byly krmeny bez cukru kalorie vůbec , zatímco krysy cukru krmil získal podstatně větší váhu než ostatní dvě skupiny .
