Jak zhubnout v sauně

I když nemusí zaznamenat dramatický úbytek na váze při používání sauny , můžete odjet několik kilogramů . Sauna pracuje tím, že vystaví osoba, která má nadměrné teplotě a mít je vypotit svou váhu navíc . Práce saunu do svého jídelníčku a cvičením vám pomůže dosáhnout udržitelného hubnutí . Čtěte dál a dozvíte , jak zhubnout v sauně . Pokyny dovolená 1

Najít saunu , který můžete použít denně . Typicky , nejlepší místa k použití sauny jsou v tělocvičně nebo léčebného zařízení.
2

Začněte tím, že půjdete do sauny dvakrát týdně . Vaše sezení by mělo trvat více než půlhodiny .
3

Nastavte teplotu saunu na 150 stupňů F. Pokud vydrží zvýšené teploty , můžete jej nastavit ještě vyšší .
Stránka 4

Zvýšení počtu dnů v týdnu , že jdete do sauny . Zkuste se střídají tím, že jde každý druhý den na stejném 20-30 minut sezení .
5

Pijte hodně vody . Pokud používáte saunu , jak zhubnout , můžete dehydrataci velmi snadno . Nezapomeňte pít hodně vody před a po vaší relace .