Jak správně používat Strava Replacements

Zhubnout jespolečný cíl , a to zejména kolem Nového roku a plavky sezónu . Existujenekonečné množství stravy plány jsou k dispozici pro lidi, kteří chtějí shodit pár kilo . Jednou z nejjednodušších metod pro rušný životní styl je začlenit jídlo náhradní třese . Náhrada jednoho jídla třese nabízí nutričně vyvážené náhražku jídla , takže si můžete zhubnout s menším plánování . Hubnutí následuje regimented náhradní jídlo dieta spárován se zdravým životním stylem . Návod dovolená 1

výzkum a ochutnat celou řadu jídel náhrady . Obecně jídlo náhrady se tvar ve formě chvění , buď prášek, který se míchá s mlékem , nebopřipraven k pití chvění v plechovce . Porovnání výživnou hodnotu , kalorií , množství cukru a chuti . Odebrat vzorky z každé chvění a být jisti, že chutná . Zkuste kupovat různé příchutě značky a typu chvění se rozhodnete na to budete neunaví chuti .
2

Rozhodněte se, kolik jídla chcete výměnu s koktejly každý den . Spočítejte si , kolik kalorií budete konzumovat s kalorickou kalkulačku a vztahují se na výživu pro radu o tom, kolik kalorií vaše tělo , výška a váha by měly být náročné . Je důležité konzultovatprofesionální a zkoumat dietu , takže můžete dosáhnout zdravé výsledky a jsou schopni udržet si zdravou váhu a životní styl .
3

si zdravé jindy jídla . Jezte čerstvé ovoce, zeleninu , libové maso a celozrnné obiloviny k udržení vyváženého metabolismu . Tyto typy výběr zdravých potravin vám umožní jíst větší porce , než nezdravé zpracovaných potravin . Vyhýbejte se potravinám s nasycených potravin , vysokou sodíku a vysokých cukrů .
4

Nastavte hubnutí cíl . Zdravé hubnutí plán ztrácí jedna-dvalibratýdně .