Co je můj Weight Watchers bodu varu

Vaše Weight Watchers denní body rozsah závisí na pěti faktorech : pohlaví , věk , hmotnost, výška a úroveň aktivity ( bez cvičení ) . Musíte určit množství bodů, jste povolenou pro každý faktor a přidat je do výpočtu svůj denní bodový rozsah . Jako jednoho z těchto faktorů změn , musíte přepočítat a odpovídajícím způsobem měnit svůj denní bodový příspěvek . Sex

žena obdrží dvě denní body , pokud ona je kojení , pak obdrží 12 . Člověk je přiděleno osm denně bodů .
Věk

někdo mladší než 17 musí hovořit se zástupcem společnosti Weight Watchers rozhodnout každodenní bodů rozsah . Pokud jste ve věku mezi 17 a 26 mezi obdržíte čtyři denně body . Lidé ve věku 27 až 37 ar povoleny tři body , ty, kteří jsou 38 až 47 obdrží dva body , a každý ve věku 48 a 58 mezi dostane jeden bod . Pokud máte více než 58 let , nulové body jsou přiděleny .
Hmotnost

První dvě číslice vaší hmotnosti jít směrem k vaše body se pohybují . Například , pokud jste v současné době váží 248 liber . , Obdržíte 24 více bodů . Pokud vážíte méně než 100 liber. , Pouzeprvní číslice se počítá k vašemu příspěvku bodu ( tj. devět bodů za 99 liber . Ženy ) .
Výška

Program Weight Watchers trvá tři výška se pohybuje v úvahu v rozsahu denních bodů : kratší než 5 stop 1 palec , mezi 5 stop 1 palec a 5 ft \\ 10 palců a vyšší než 5 stop 10 palců . Pro první řady , dostanete nulové body . Ti, kteří ve druhé rozsahu získat jeden bod , a pokud jste ve třetím rozsahu , přidáte dva body .
Úroveň aktivity

V tomto případě , aktivita prostředky jak obvykle tráví většinu svého dne . Máte-li sedět většinu dne , nezískáte žádné body . Pokud jste hlavně postavit na práci , dostanete dva body . Půjdete-li kolem hodně , přidat další čtyři body . Pokud fyzicky tvrdě pracovat většinu času , jako zahradník nebo stavební dělník , můžete získat šest bodů .