Weight Watchers Snídaně nápady

nutkání vynechat snídani je silná - můžeme pustit do práce o něco rychleji , nebo spát 10 minut déle . Když jste na dietě , skákání snídaně zní opravdu lákavá , protože se zdá , jako byste se držet více potravin pro později během dne . Nicméně , jíst plnicí snídani má velké výhody . Na plánu Weight Watchers , snídaně vás udrží jít až do oběda , a budete méně pravděpodobné, že flámu z hladu . S obrovskou škálu potravin, které mají z čeho vybírat , existuje spousta kombinací , aby jste spokojeni . Vejce

Vejce jsouskvělý způsob, jak Hmotnost šetrné Watchers snídaně snadno a rychle . Můžete snadno nahradit ukládání koupil bílky pro odrůdu plné tuku se žloutky ušetřit nějaké kalorie . Tam jsou některé skvělé zdravé alternativy k sázeným vejcem . Chop nějaké zbylé zeleniny a udělat frittata - rajčata , špenát , cibuli a sýr může posílit jídlo . Nebo zkuste omeletu s bez tuku strouhaným sýrem .
Chleby

Stoupenci low-carb životní styl může krčit se při pomyšlení, zahrnující chleba do jejich rána rutina , ale tam jezpůsob, jak používat škrobová věci , aniž by slathering máslo na bagetuvelikosti vaší hlavy . Celé odrůdy obilí chleba , bagety a anglické vdolky lze nalézt na téměř každém obchodě s potravinami . Vezmi půl anglické muffin a nahoru ji s plátkem kanadské slaniny , sýr , rajčata a vejce pro plnění snídani . Nebo vytvořit svůj vlastní snídani burrito s 7 -palcový celé pšeničné tortilly plněné nakrájenou zeleninou , sýrem a vajíčkem .
Ovoce

snídaně jeskvělý čas, aby si na některé ze svých ovocných porcí za den . Řez až banán na začátek misku ovesné kaše , nebo posypeme borůvky na misku müsli . Jablka jsouskvělá snídaně na cestách , a pokud se spárovat je s arašídovým máslem , mohou být velmi plnění . Sušené ovoce může být skvělý natí těchto pokrmů stejně , ale ujistěte se, aby zůstali daleko od odrůd , které byly slazené cukrem nebo umělými přísadami .
Nápoje

Pokud jste na cestách , někdy je nejjednodušší vzít si snídani na silnici v kapalném odrůdy. Hoďte rovné díly bobule a sójové mléko do mixéru s půl banánu a nějaký med pro sladkou snídani, která cestuje dobře . Nebo , více bílkovin , zkuste nějaký jogurt a arašídového másla s banánem místo . Pokud potřebujete šálek kávy , abyste mohli začít v ranních hodinách ,latte jeskvělý nápad . Použijte nízkou nebo nemastný mléko s kávou , a můžete se spolehnout , že jako jeden ze svých denních požadavků mléčných výrobků. Drž se dál od sladké , sladké šťávy , i když - oni jsou většinou prázdné kalorie

.