Jak obnovit po porodu

Porod jekrásná a vzrušující věc , ale může být i dlouhé , bolestivé a vyčerpávající . Hned poté, co vaše dítě narodí , máte dávku adrenalinu a vzrušení, když uslyšíte své dítě plakat . Ty jsou tak zaměřeny na při pohledu na a obdivovat své dítě , že se můžete cítit , jako byste se na vrcholu světa . Poepidurální vyprchá a věci se začnou zpomalovat , váš pocit z toho, že na vrcholu světa, je nahrazen únavy a nějakou bolest . Zde jsou některé nápady na způsoby, jak se zotavit po porodu . Věci, které budete potřebovat
- acetaminophen nebo ibuprofen státy - rodina pro podporu
- Zbytek
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Získejte všechny ostatní , co můžete , zatímco v nemocnici . Pokud jste měli dítě v nemocnici , si veškerou pomoc a odpočinku se můžete dostat dříve, než budete muset jít domů znovu . Mnozí lidé jsou připraveni jít domůdruhý den , takže můžete obnovit ve známém a pohodlnější prostředí . Obvykle se cítí pohodlněji , že ve svém vlastním domě , než v nemocnici . Už váš manžel s tebou zůstat přes noc . Ten může doprovázet dítě , když se sestry vzít ho ven , aby si testy udělat , pokud se dokonce vzít ho ze svého pokoje . Zatímco oni se dítě ven , můžete odpočívat .
2

paracetamol nebo ibuprofen . Po dítě , budete pravděpodobně pociťovat křeče . Pokud to není vaše první dítě , budekřeče pravděpodobně silnější a budete cítit velmi nepříjemné . Sestry mohou dát buď paracetamol nebo ibuprofen , ale obvykle vámdruhý . Pokudibuprofen nepomáhá moc , mohou dát něcomálo silnější . Ošetřovatelství způsobuje vaše děloha uzavřít smlouvu , přimět to, jít zpět do své normální velikosti . Ujistěte se, že jste vyprázdnit močový měchýř před ošetřovatelství . Pokud je plný močový měchýř , vaše děloha bude muset smlouvu ještě těžší , což způsobuje větší bolest . To nebude smlouvu tak těžké, pokud je váš močový měchýř prázdný , protože má více prostoru a není tlačí proti něčemu .
3

Vezměte si sprchu . Po porodu a poté, co váš epidurální odezní , pokud měl jeden , se velmi dlouho , teplá sprcha . Nic pomáhá urychlit obnovu podél jako relaxaci . Udělejte si čas pro sebe a mít váš manžel nebo sestra pečovat o své děťátko . Užijte si klid a pohodu a vaši teplou sprchu !
4

Pomoc od rodiny a přátel . Pokud je to možné , mít rodinu ( tj. matka , nevlastní matka , sestry , tety , atd. ), nebo přátelé vám pomohl ven poté, codítě přijde . Je to velmi užitečné mít někoho, kdo vám pomůže vařit a uklízet , zatímco vy se zotavuje a snaží se přijít na své nové dítě , a jak se přizpůsobit novému životnímu stylu . Pokud půjdete do kostela , můžete požádat o jídlo poskytované na pár dnů poté, codítě přijde . Někdy ženy v předškolním nebo přehrávání skupině vašeho dítěte bude dobrovolně , aby vám přinesla jídlo . Pamatujte si, že pokud ženy z kostela , školky , nebo hrát skupiny , aby vám jídlo , ujistěte se, že vrátit laskavost v budoucnu !
5

Používání vejde podložky . Koneckoncůtlačí , strečink, a tlak z porodu , budete mít bolest a pravděpodobně oteklé . Budete používat podložky pro krvácení , které přichází po porodu . Krvácení obvykle trvá době od dvou až čtyři týdny. Můžete pomoci bolestivost nebo otok umístěním dvou nebo tří břicha podložky na podložku . Vilínu pomáhá zmírnit některé z pohodlí .
6

Očista po použití toalety . Při močení , neotírejte s toaletním papírem pro první den , nebo tak . Budete mít malou stříkací láhev v nemocnici . Naplňte ji teplou ( ne studené nebo vařící horkou) vodou . Poté, co jste močil , vytlačit vodu z tohoto regionu . Pokud používáte toaletní papír , neotírejte - místo pat oblast . To bude velmi něžný a nechcete , aby zachytit toaletního papíru na všech stehů .
7

Vezměte koupele . Vany vám pomůže se uvolnit a také pomoci s bolesti a otoky vytvořen proces porodu . Vyhněte se horké vany , protože se nevypustí po každém použití a jsou náchylnější k infekcím . Můžete se těšit na vířivku po šesti týdnech nebo dle Vašeho lékaře nebo radu porodní asistentky .
8

Pijte hodně vody . Pokud se otoky v těhotenství , není to jít pryč , pokud vaše tělo je dehydratovaná . Ujistěte se, že budete pít sklenici vody pokaždé, když sestra nebo krmit své dítě . Vaše tělo má ve vodě , což způsobuje otoky , když si myslí , že je dehydratovaná . Pokud budete pít hodně vody , bude vaše tělo nemyslím, že je dehydratovaná aotok zmizí .
9

Ward mimo baby blues . Další informace o poporodní depresi a baby blues . Ujistěte se, že otevřou žaluzie a okna ve vašem domě . Nechte světlo ! Hrát měkký povznášející hudbu , pokud začnete cítit dolů . Promluvte si se svým partnerem , rodinou , nebo přáteli o tom, jak se cítíte . Často to pomáhá jen o tom mluvit . Váš manžel , rodina a přátelé budou tam , aby ho podpořili . Pokud máte pocit, dolů , můžete se poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou .
10

Užijte si nové dítě . Máte nový malý život postarat. Držte ho často a posílit matka dítě pouto . Nezapomeňte na odpočinek , kdykoli je dítě spí . Nemůžete se postarat o své dítě , pokud jsou vybité. Odpočinek, odpočinek , odpočinek !