Tipy na Ne Koktání v přední části davů

Strach z mluvení na veřejnosti jeobyčejný fobie . Myšlenka mluvit k publiku nebo davu může způsobit, že lidé cítí úzkost a pak se obávají koktání nebo zapomínání jejich slova . Naštěstí existuje celá řada způsobů, jak překonat tyto obavy a mluví s jistotou bez koktání před davem . Know Your téma důkladně

Jste méně pravděpodobné, že koktat , pokud jste znalosti o tématu , tak vyčlenit dostatek času předem udělat potřebné výzkum . Diváci budou reagovat pozitivně , pokud ukážete , že máte důkladné pochopení tématu , které posílí vaše sebevědomí a pomohouřeč hladce , hlásíUniversity of Kentucky .
Plan

Naplánujte si řeč důkladně pomocí úvod , hlavní část a závěr rámec . Jste méně pravděpodobné, že koktat , pokud máte pocit, kontrolu tím, že po logické pořadí , které vede posluchače z jednoho bodu do druhého . Použijte audio a vizuálních pomůcek na pomocpublikum pochopit informace, které prezentuje . Je přijatelné použít kartičky , aby se na trati , a s těmito rychlé karet vám pomůže cítit se bezpečně a méně pravděpodobné, že koktat . Psychiatr Daniel K. Hall , Flavin , MD , z MayoClinic.com , říká: " Čím více organizovaný jste ,méně nervózní budeš . "
Over- připravit

Často se lidé mají obavy o tom, co se stane, když nejsou schopni odpovědět na otázku nebo komentář od člena publika . Over- příprava vám může pomoci předvídat otázky, které by mohly být položeny . Jste méně pravděpodobné, že koktat , pokud máte více než připravený , než když jste zaskočeni .
Praxe

praxe vaše řeč několikrát tak , že jste obeznámeni a pohodlné s ním . Jste méně pravděpodobné, že koktat , pokud jste přesvědčeni, se pořadí a formulace , které budete používat . Praxe v před zrcadlem , nebo požádat přátele nebo členy rodiny, sledovat svůj trénink a dá vám zpětnou vazbu . Použijte tuto zpětnou vazbu , aby zlepšila své řeči před prezentovat na veřejnosti poprvé . To vám pomůže cítit jistější , když si mluvit před davy .
Používání Pozitivní Vizualizace

Lidé často si představit jejich řeč se děje špatně a stát se trapně před publikum . Nicméně, pokud se soustředíte na pozitivní výsledek , který chcete , je více pravděpodobné, že k dosažení tohoto cíle . Turn negativní myšlení na pozitivní vizualizace , a psychicky zkoušet dávat svou řeč hledá a pocit věří, se slova teče hladce, jak mluvíte jasným , silným hlasem .
Dýchání a Pace

Cílem pro stabilní dýchání , které vám pomohou vyhnout koktání . Před prezentací , zhluboka , pomalu , pravidelně dýchala a stát vzpřímeně , ale v uvolněné , pohodlné způsobem . Lidé často mluví rychleji , když jsou nervózní , což zvyšuje pravděpodobnost koktání nebo zakopnutí slova , takže cílem je mluvit pomaleji a vyslovovat slova jasněji .