Dobré Bylinné čaje pro úzkost
Podle Holisticonline.com , více než 23 milionů Američanů zkušenosti úzkost , což jenejčastější duševní choroby v zemi . Úzkost může být považována zanemoc , když nemůžete ovládat své úzkosti pocity . Úzkost se týká nadměrné množství negativních emocí , jako je strach, strach , napětí a nervozity . Chcete-li zmírnit příznaky úzkosti , někteří odborníci doporučují používat organické prostředky , jako jsou bylinné čaje k relaxaci mysli , emoce a tělo . Catnip
Výzkum provedený US Food and Drug Administration a dalších zdravotních sdružení tvrdí, že bylinné , včetně rostlina přitahující kočky čaj , obsahují přírodní složení různých sloučenin , které ovlivňují mozek, srdce a mysl . Catnip je široce používán pro zklidnění podráždění žaludku , které mohou být spojené s úzkostí . Obsahuje nepetalactone , který působí jako sedativum u lidí . V důsledku toho , šanta čaj může být také použit k pomoci zmírnit migrény . Podle přírodních prostředků Review ,čaj poskytuje úlevu od bolesti hlavy, které vyplývají z migrény , napětí a stresu . Jeho zklidňující účinek může být použit způsobit uvolnění po celém těle .
Valerian
Tento známý kořen čaj se používá ke snížení příznaků spojených s úzkostí a nespavostí . Může být použit jako sedativum , stejně jako lék proti bolesti , a to zabraňuje záchvaty paniky . Valerian čaj je velmi prospěšné , pokud jsou užívány pro alespoňpár týdnů , ale ne na delší dobu . Výzkum z Clarocet.com zjistil, že kozlík kořen je dobře známo, v pomoci ke zmírnění stresu . To může také při stresových situacích snížit psychické reaktivity . Valerian čaj nenímožnost léčby úzkostných poruch a nespavosti . Valerian mohou poskytnout krátkodobou úlevu pro některé jedince jako doplněk stravy . To také může poskytnout určitou úroveň emocionální podpory , ale pouzekvalifikovaný zdravotník může diagnostikovat a léčit úzkostných poruch .
Německý heřmánek
Tato rostlina čaj byl používán po staletí pro uklidnění neklidné myšlenky , občas úzkost , hyperaktivní chování , potíže se spánkem , neklid , napětí a nervový neklid . Podle úzkosti - a - deprese - solutions.com , bude apigenin ,aktivní složka v německém heřmánkový čaj , uklidnit nervy a odpočinout svou mysl , protože bylo prokázáno, že působí jako sedativum v klinických studiích . Německý heřmánek je jedním z nejstarších a nejbezpečnějších léčivých bylinných čajů . Jako jemný relaxancia , tento čaj bylo prokázáno, že pracovat pro celou řadu zdravotních potíží , včetně stresu .
Feverfew
Feverfew čaje může uklidnit nervy a zmírňuje migrény a bolesti hlavy v důsledku úzkosti , závislosti na PeoplesPharmacy.com . Tato bylina byl studován a nalezeno účinné pro prevenci migrény , při současném snížení počtu těchto bolestí hlavy o 70 procent . Studie také zjištěno, Feverfew být efektivní pro snížení bolesti a řízení nevolnost běžně zkušenosti s těmito bolestmi hlavy . Další výzkumy ukázaly, že kopretina řimbaba může zabránit závažnost a výskyt migrén , alečaj nenílék na stávající migrény .
Tipy a upozornění
Poraďte se s lékařem před použitím bylinné čaje úzkosti . I když existují různé bylinné čaje prostředky , je moudré , informujte svého lékaře před zahájením bylinné režim , protožesíla se může pohybovat od mírné až silné závislosti na Vašem stavu a symptomů . Například , přestat používat německý heřmánek , pokud jste alergičtí na ambrózie . Vedlejší účinky užívání kopretina řimbaba mohou být vřídky v ústech a nevolnost , tak přerušit užívání této byliny , pokud se tyto příznaky objeví . Neužívejte kopretina řimbaba , pokud jste těhotná . Pití více kořene kozlíku lékařského , než je doporučeno, může způsobit nervozita, bolesti hlavy a závratě . Pouzekvalifikovaný zdravotník může diagnostikovat a léčit úzkostné poruchy .
