Studie o úzkostných poruch &Stress Management

Studie ukazují, že techniky zvládání stresu , jako je uvolnění mysli a těla , může pomoci snížit příznaky úzkosti , ale sám relaxační techniky nejsou dostatečné léčba úzkostné poruchy .
Správa úzkost s relaxačním
studium Mindfulnes meditace

1992 studie J. Kabat - Zinn a jeho kolegové se snažili zjistit, zdametoda redukce stresu z meditace všímavosti by pomohlo u pacientů s úzkostnými poruchami . Studie prokázala významné snížení úzkosti a panické příznaky .
Kognitivní terapie a úzkost

05. 2009 studie MF Kavana a kolegy ukázal, že kognitivně- behaviorální terapie jenejúčinnější a dlouhotrvající léčbě úzkostných poruch . Kognitivně - behaviorální terapie spočívá ve změně negativní , strach - produkovat myšlenky a chování . Studie potvrzuje, že komplementární ( tj. zvládání stresu ) a alternativní medicíny terapie nebylo prokázáno , že jeúčinný lék na GAD . Toto zjištění je široce přijímaný v oblasti léčby úzkostné poruchy .
Stress Managment pomáhá , ale nevyléčí úzkostné poruchy

02. 2007 studie SH Lee a jeho kolegové zkoumáno, zdaprogram, zvládání stresu, meditace na základě byla účinná při léčbě lidí s úzkostnými poruchami . Studie ukázala, že zatímco to dělalo zmírnit příznaky úzkosti , se to nezmírní jiné problémy, které jsou součástí onemocnění , jako jsou obsedantně kompulzivní symptomy , somatizace a sociální úzkosti .
Klinické studie úzkostné poruchy léčby

Ti, kteří by se chtěli podílet na klinických studiích o úzkostných poruch by měl jít do úzkostných poruch Association of America stránkách . Na kartě členství , jevýpis z klinických studií o stavu .
Prevence úzkostných poruch
Oddechovétělo zbaví stresu .

techniky zvládání stresu jsou téměř vždy zahrnuty jako součást kognitivně- behaviorální léčbu úzkostných poruch . Dobré zvládání stresu a zdravé myšlení může pomoci zabránit vzniku úzkostných poruch . Naopak , špatné zvládání stresu a negativní myšlení může vést k rozvoji úzkostných poruch ve zranitelných osob .