Způsoby, jak pomoci dětem s úzkostí

Mnoho dětí trpí úzkostí v té či oné podobě . Tam jsou problémy s generalizovanou úzkost, úzkost z odloučení , forem panické poruchy a sociální úzkosti . Kdyždítě trpí úzkostí , může to dělat do školy obtížný úkol . To může být s přáteli a v sociálních situacích děsivé . Existuje několik možností léčby pro děti, které mohou pomoci vaše dítě překonat úzkost . Byliny

bylinky pomáhají při různých zdravotních problémů , včetně úzkosti u dětí . Jedna bylina, která pomáhá uvolnit a dokonce působí jako mírné sedativum je kořen kozlíku lékařského . Je to uklidňuje nervy a pomáhá udržet kontrolu nad boj nebo útěk reakci na stres . To může být také použit jako přírodní pomoc spánku , když úzkost přeruší spánek .

Heřmánek je také známý pro jeho uklidnění vliv . Funguje snížit úzkost v hyperaktivních dětí . Zmírňuje nervové napětí a také podporuje více klidný spánek . Bylo také zjištěno, že snížení fyzické vedlejší účinky dlouhodobé úzkosti . Některé z dlouhodobě ovlivňuje jsou zažívací a žaludeční potíže , stejně jako neklid . Pití šálek heřmánkového čaje před spaním se doporučuje , aby vám uklidnit vaše nervy pro lepší spánek . Pokud máte pocit úzkosti během dne vypijte šálek pomoci uvolnit vás .

Meduňka bylo zjištěno, že snížení bušení srdce , stejně jako snížení krevního tlaku a dokonce zmírnit bolesti hlavy . Bylo také zjištěno, že pomáhá snižovat pocit nervové napětí , stejně jako střevní problémy související s úzkostí . Úzkosti se 300 až 600mg denně
terapie

Vyškolení terapeuti mohou často pomoci dětem s úzkostnými poruchami . Oni jsou vyškolení profesionálové, kteří mají schopnost nabídnout nástroje pro zacházení s nimi a žít s úzkostí . Terapeuti mohou naučit své dítě, jak šířit situaci, kdy se cítí úzkost budovy . Mohou se naučit své dítě, jak rozpoznat situace a okolnosti, které z nich dělají starosti , stejně jak s nimi zacházet . A mohou naučit své dítě , jak se vyhnout situacím, které jsou úzkost - provokovat . Terapeuti také pracovat naučit své dítě, jak se vypořádat s jejich obavy , aby mohli překonat je a zabránit jim vytváří pocit úzkosti .

V závislosti na typu terapeuta , kterou si vyberete pro své dítě , nějaký terapeut nebo profesionálové mají možnost předepisovat anti- úzkost léky . Někdy sedítě může potřebovat kombinaci léčby, jako je terapeutická sezení , relaxační terapie a léky proti úzkosti .
Relaxační terapie

Úzkost může udělat velmi napjatá . To může být těžké se uvolnit svou mysl , své tělo a svaly během úzkosti . Vaše dítě může mít prospěch z relaxační terapie , které jim pomohou naučit nástroje , aby se uvolněný a klidný .

Relaxační terapie vlaky použít dýchací techniky uklidnit . Tam jsou také svalové relaxační cvičení , které vám pomohou snížit fyzické a psychické napětí . Mnoho lidí věří, že masáže těla a poslechu relaxační hudby jsou vše, co potřebují . To nemusí být nutně považována za relaxační terapie sama , ale mohou pomoci v tomto procesu .