Jak se vyrovnat s Delusional Žárlivost

Žárlivost jenormální emoce . Podle psychiatra Michaela Kingham , " Zdraví lidé žárlit pouze v reakci na zjevné důkazy , jsou připraveni změnit své názory a reakce jsou k dispozici nové informace . " Pokud žárlivost důsledně mrakymysl , potlačuje normální aktivitu , nebo nesmyslně ruší vztahy , může být klamné žárlivost , jinak známý jako " Othello Syndrome ", pojmenovaný po Shakespearově přehnaně žárlivý charakteru . Věci, které budete potřebovat
věstník
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Přijměte fakt, že můžete být trpí bludy žárlivosti a že mohou mít prospěch ze získání odborné poradenství .

2

Zjistit příčinu vaší nejistoty a žárlivosti . Zápis do deníku každý den o svých pocitech a zeptejte se sami sebe na tyto otázky z Steadyhealth.com : ?

Co se cítím nejistý Mám pocit, neatraktivní a nezajímavá To pochybuji jiné osoby láska pro mě udělat ? pochybuji, že můžu mít typ vztahu chci a proč?
3

Zeptejte se svého partnera, o jejich vztahu záměrech , pokud jde o vás dva . Přijměte svou odpověď jako pravda .
4

Buďte upřímní s vaším partnerem . Řekni jim, že trpíte bludy žárlivosti a zeptat se jich, jestli jsou ochotni vám pomohou na vaší cestě k zotavení .
5

praxe se zaměřením na chvíli . Chcete-li zachovat z míchání skutečnost s fikcí nemají zabývat bolí z minulosti nebo se strachovat o budoucnost , práci na svých současných pocitech a okolností . Meditace jeužitečným nástrojem v dosažení této mety .
6

Najděte si přítele, který je ochoten být váš partner odpovědnost . Chcete-li spustit dostat nejisté myšlenky , zavolejte jim získat neutrální perspektivu .
7

Domluvte si schůzku s terapeutem . Zeptejte se jich na dalších kroků, aby se při jednání s bludy žárlivosti . Zeptejte se jich na léky, které vám pomohou vyrovnat se se svými pocity lépe .