Jak překonat strach z hadů

Miliony lidí trpí ophidiophobia , nebo strach z hadů . Dokonce i fiktivní film tuhý - chlap Indiana Jones trpěla . Stejně jako u jiných fobií , když můžete překonat strach z hadů se snaží několik vyzkoušené a osvědčené metody . Někteří se může zdát extrémní , ale jste si jisti, najít něco, co pracuje pro vás , které vám pomohou překonat svůj strach z hadů . Pokyny
1

Prozkoumejte sílu autosugesce . Vezměte si 10 minut říct si každý den , že strach z hadů je hloupé a není založeno na skutečnosti . Autosugesce funguje nejlépe, když jste úplně uvolněná , tak to zkus těsně před usnutím , nebo ihned po probuzení .
2

Face strach z hadů . Navštivte zverimexu , zoologickou zahradu nebo dokonce přítele, který vlastní hady a zvládnout jeden . Začněte pouhým dotykem jednoho a nakonec práci si cestu až k držení jeden . Začněte s malým hadem , jako podvazek had , a pracovat až do velkých hadů , jak začnete dobýt svůj strach .
3

Vzdělávat sami o hadech . Ze strachu z neznámého je běžné . Většina obav se rodí z bytí nevěděli o to, co se bojí . Další informace o pozitivních aspektech hadů . Jakmile budete vědět vše, co lze o nich , můžete překonat svůj strach z hadů .
4

Vezměte selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu ( SSRI ), antidepresiva bojovat úzkost spojenou s vaším strachem z hadů . Nejpopulárnější z těchto typů drog jsou Prozac a Zoloft . Tyto léky mohou snížit závažnost a frekvenci záchvatů paniky vyplývajících z fobií .
5

podstoupit hypnoterapie . Hypnóza může pracovat na vaše podvědomí , jak se zbavit strachu tím, že spojíte objekt, který bát hadi - s něčím pozitivním .