Jak odhalit varovné příznaky úzkosti

Úzkost jeporucha, kdy se lidé cítí nepříjemně , nebo strach ze situace, která je mimo jejich kontrolu . Většina lidí trpí nějakou úroveň úzkosti v těžkých situacích, jako je například pracovní pohovory nebo zkoušky . Tento druh úzkosti je normální . Existuje mnoho různých typů úzkostných poruch . Zjištění ukazují, že 17 procent lidí ve Spojených státech trpí úzkostí v té či oné podobě . Následující kroky vám poradí, jak na místě úzkost . Pokyny
1

Dávejte si pozor na některé z běžných tělesných příznaků , jako jsou bolesti hlavy , , nervózní , napětí svalů a neklidné spaní .
2

Poznáváte některé příznaky jako vážnější formě úzkosti : .nadšený tep , časté pocení , zvýšení krevního tlaku , závratě a nevolnost
3

oznámení v případě, že člověk je nervózní a strach po celou dobu . To jegeneralizovaná úzkostná porucha . Tato osoba se může starat o rodinu , svou práci a účty . Uvědomuje si svou úroveň úzkosti jako iracionální , ale on není schopen dostat své pocity obav pod kontrolou .
4

Zjistěte, zdačlověk má strach z objektů nebo situací , zvířata, výšky , uzavřených prostorách , výtahy , a její vlastní výkon . To vše jsou fobie .
5

Diagnostikovat záchvaty paniky nebo panické poruchy . Jedná se o intenzivní obavy, že stupňovat doprovázené rychlým nebo rychlé srdeční tep , dušnost , třes , nevolnost a závratím . Nikdy nevíte, kdy se tyto útoky se stane, což způsobuje větší obavy o záchvat paniky . Mnohokrát lidé s touto poruchou , aby své aktivity na místech , jako je pohodlí svého domova .
6

Podívejte se na obsedantní chování . To může zahrnovat myšlenky vážně ublížit nebo zranit někoho, kdo v konkrétním způsobem . Kompulzivní chování je dělat věci v opakujícím se způsobem , jako , mytí rukou , koupání , česání vlasů nebo počítání . Tento typ poruchy se střetává s vaší schopnost fungovat a to zabírá velkou část svého dne .
7

vyhledejte pomoc, pokud máte nějaké traumatické nebo katastrofických událostí , jako jsou útoky , smrti , válce a přírodní katastrofy . Tento typ onemocnění jeposttraumatická stresová porucha . Tito lidé mají tendenci vyhýbat se místům, a věci spojené s traumatické události . Oni typicky mít vzpomínky v podobě reoccurring snů nebo rušivých vzpomínek .